Spor yapanlar buralardamı ?

merhabalar ben 3 bucuk ayda 10-11 kilo verdim vermeye de devam etmek istiyorum en azından amacım o spor salonunda bayanların ağzında yeşil kahve diye birşey geziyor bunun hakkında bilgisi olan var mı? ve sporun hemen ardından 1 bardak süt zayıflatıyormuş sanırım doğrumu ?

Güncellemeler:
bir sorum daha vardı ben bu kiloyu kendim yediklerimden kısmamla verdim artık diyetisyene gitmeye karar verdim sizce diyetisyen yardımıyla daha mı kolay ya da çok kilo kaybı yaşarım?

0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • bir bardak süt kas yapar sende onunla bir alakası yok ekmeği şekeri azalt bol bol yürüyüş yap

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • dediğin şey hakkında fikrim yok ama yediklerine dikkat edip spor yaparsan formda kalırsın

    0|0
    0|0
  • doktor kontrolunde daha sağlıklı olur.. aylık 4 kilo idealdir

    0|0
    0|0
  • kardiyona devam et sıkılaşmalısında bir yandan agırlık çalışmalısın

    0|0
    0|0
  • bende 1 aydır yapıyorum 6 kilo verdim sıkılaşıyorum

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Süt'ün ya da çayın ekstra bir yarar sağlayacağını sanmıyorum

    0|0
    0|0
Yükleniyor...