Şınav cekiyomusunuz ?

Günde 100 tane şınav cekmenin yararı olurmu bana ve şınav hangi bölgeleri calıstırıyo


0|0
4|7

En İyi Erkek Görüşü

  • çekmiyorum hic

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • çekmiyorum

    0|0
    0|0
  • Haftada 1-2 kez çekerim göğüs,arka kol çalıştırır

    0|0
    0|0
  • şınav çekmek çok zor anca bikaç tane :/

    0|0
    0|0
    • bende öyle yaa çok zorlanıyorum 2-3 tane bile yapınca ertesi günü heryerim ağrıyo gibi geliyo

  • arka arkaya 10 tane çekebiliyorum dahası yok valla :DD yüz çekiyosan iyi kolların baya kuvvetli

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • hergün düzenli çekiyorum son birkaç aydır

    0|0
    0|0
  • Hayır.

    0|0
    0|0
  • Amatör olarak vucut geliştirme yaparken cekiyodum. 100 tane bı anda cekmeek abartalı 4 set yap 25 er 25 er daha mantıklı. sınav en fazla göğüs ve arka kola vurur ek olarak omuz sırt gibi kaslarıda calıstırır . tabı sınav teknıklerıyle gögüsü etkildigi yerlerid değiştirebilirsin ( üst alt göğüs gibi ) .

    0|0
    0|0
  • sabah kalkar kakmaz 30 *2 olarak yaparım klasık sınav da sırt agırlıklı trıceps ve gogus kasların calısır

    0|1
    0|0
  • göğüs bölgesini kesin çalıştırıyo da başka nereleri çalıştırıyo bilmiyorum

    0|0
    0|0
  • Göğüs omuz.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...