Arkadaşlar ben spor yapınca mutlaka hamlardım ama bu sefer olmadı neden olabilir? Terleme de az oluyor aynı hareketler yüzünden mi ne yapmalıyım?
Cevabın nedir?
Cevapla
muhtemelen devamlı yaptıgın hareketlerse kasların artık o hareketlere alışmıştır. Yogunlugu biraz daha arttırmalısın mesela günde 1 km koşuyorsan bunu 2 km yap gibi ya da 50 mekik çekiyorsan 75 mekik çek
10 Yorumla
En İyi Cevaplar
hareketlerin kısıtlıysa bir süre sonra sana kolay gelebilir veya hareketler seni gerçekten zorluyormu bunu sormalısın önce kendine
11 Yorumla
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
1
Cevap
4Cevap
- Xper 4 Yaş: 28 , eic 35%+1 yıl
Hamlamayı unut ve yaptığın spordan estetîk bakımdan memnun musun ona bak değilsen değişikliğe git yetersîçaluşıyor olabilirsin
13 Yorumla- +1 yıl
Düzenli program yap dinlenme günlerini antrenman günlerini ayarla kendine göre zorlanmıyorsan zorlanacağın şekilde yap idmanı squat yapıyosan elin ağırlık al öyle yap mesela anladın ?
- Xper 5 Yaş: 30+1 yıl
düzenli spor yaparsan hamlamassın yaptıgının yetersiz oldugundan değil vucudun alıstıgı için hamlamamıssndır
11 Yorumla - Yoda Yaş: 44+1 yıl
vücudun alışıyor.bu iyiye işaret.spor programını değiştirme vaktin gelmiş.salonda mı çalışıyorsun?
12 Yorumla- +1 yıl
Peki internetten veya başka bir şekilde temin ettiğin spor programı var mı? Eğer varsa, programını değistirmeni öneririm.
olabillir düzenli olarak yapıyorsan vücut alıştığı için terlemen olmayabilir :)
10 Yorumla- Yoda Yaş: 41 , eic 46%+1 yıl
Alışmışsındır ondandır
10 Yorumla
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar