Bilek ağırlığı ( ankle weights ) hk.

Yürüyüş yaparken bilek ağırlığı link kullanmanın bacak kaslarını geliştirmede faydası var mıdır ? 60-90 dk yürüyüşlerde bu ağırlıklar eklem yaralanmalarına sebep olur mu ? Deneyimleri olanlar tavsiye verebilir mi ? Teşekkürler.


0|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

  • bi kaç gece uyurken dahi inanılmaz ağrılar hissedebilirsin bunlar hamlığındandır herhangi bir ters hareket yapmadığın sürece herhangi bir sakatlanma söz konusu olamaz içiniz rahat olsun

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

  • bacak kaslarına değilde kondisyon olarak bacaklarını güçlendirir.

    0|1
    0|0
Yükleniyor...