İdeal Kilomdamıyım Sizce?

Boy : 186

Kilo: 79

Body sporu ile uğraşıyorum 4,5 aydır.

Dip not: bu kiloya 110 KG'den düştüm. (sporla)


0|0
4|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Çok iyi Kilon güzel belki gobek bolgende hafif yağ vardır hissedersin beslenmendeki protein miktarına dikkat et eğer 1 yıl sonunda 5 kg kas ekleyebilirsen farkı göreceksin

    0|0
    0|0
    • Hiç göbek olarak almadım kiloyu normal olarak vucüdum kalıp gibi kalınlaştı karın kaslarım belirgilnleşmeye başladı bu aralar yağ yok çok hafif var gibi bunun içinde her antrenmanda 10 15 dk koşuyorum tabi hoca koşturmuyor beni zaten zayıfsın diyor :D

    • bende olsam koşma derdim :D enerjini boşa harcama egzersizlerde kullan beslenmene ve dinlenmene dikkat et gerçekten tebrikler

Kızlar Ne Diyor 4

  • gayet ideal

    0|0
    0|0
  • Bence gayet iyisin

    0|0
    0|0
  • Ideal kilodasın.

    0|0
    0|0
  • Nasıl düştüüün ? Ne kadar süredee ?

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • ideal kilondasında vücut yağ oranın nasıl ?

    vücudun yağlımı hayla?

    0|0
    0|0
  • iyisin iyi

    0|0
    0|0
  • kaslı bir vücud için az bile kilon

    0|0
    0|0
  • ben 190 a 85 im bende 90 dan 80 e düştüm sonra kas ile kilo almaya başladım :)

    0|0
    0|0
    • Aynı şey bendede olmuyor desem yalan olmaz :D

  • ideal kilondasın dostum

    0|0
    0|0
Yükleniyor...