Omuz kası geliştirmek için hareket???

sağ elinizle sol omzunuzu kavrayın işte o işaret parmağınızın olduğu yerdeki kası nasıl geliştirebilirim .yani dambıl la yapacağım hareketin adı nedir?


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • Youtube'den araştırabilirsin

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • arnoldd hareketi la o

    0|1
    0|0
    • deneyim bir saol

    • kollarını tam kırma tam başının izasında getir götür kanka o zaman daha verim alın

Yükleniyor...