Selam bildiniz karin icin etkili haraketler varmi?

Selam bildiniz karin icin etkili haraketler varmi?

Kusura bakmayin turkcem pek iyi deyil ben azeriyim o yuzden


0|0
2|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Sırt üstü yat, ellerini poponun altına koy ve bacaklarını başının hizasına kadar çek

    Bildiğimiz mekik pozisyonunu hem ayaklarını kendine çekerek hemde üst tarafını iterek yap

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Mekik hareketi yap

    link

    link

    0|0
    0|0
  • Google a bayanlar için karın egzersizleri yazıp kolayca bulabilirsin tek karın bölgesi çalışacaksan 1 gün aralıklarla çalışmalısın dinlenme önemli ve yeterli beslenme sonuç : sixpack :)

    0|0
    0|0
  • Karin icin hareket cok sana nasil birsey lazım?

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Karın kolay kolay yapılmıyor özellikle de bir bayan için bir de her antrenman programı herkese uymuyor profesyonel birinden yardım almanda fayda var

    0|0
    0|0
  • son cümleye gerek yokmuş

    0|0
    0|0
    • turkceme laf ediyorlar her zaman bence onceden soyleyim dedim

Yükleniyor...