Hergün koşu iyimidir? iyi gelirmi?

arkadaşlar hergün yarım-1 saat koşu yapsam iyi gelirmi?


0|0
59

En İyi Erkek Görüşü

  • tam olarak nası bir iyilik bekliyorsun?

    0|0
    0|0
    • iyilik değilde zararı olmaz mı öyle diyim kimi vücudun bir gün dinlense iyi olur kimiside hergün yap diyor ondan

    • bir gün dinlenme olayı kas çalışırken yapılır. örneğin bugün kol çalıştık diyelim, yarın kol çalışmayız çünkü kol kaslarını dinlendiririz ama koşu gibi şeylerde dinlendirmeye gerek yoktur.


      zararı olmaz, üstüne çok fazla artısı olur.

    • peki, teşekkür ederim :)

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 8

  • koşu yerine hızlı tempoda yürümen daha iyi olur.

    0|0
    0|0
  • eğer vücudun alışkın değilse ilk gün yürü . 2. gün tempolu yürü 3. gün hafif tempo koşularla başla. 1-2 ay sonra vücudunun sıkılaştığını fark edersin.

    0|0
    0|0
  • iyi gelir egzersiz falanda yap esneme germe hareketleri iyi gelir

    0|0
    0|0
  • tüm stresi atabiliyorsun hergün koşabilirsen

    0|0
    0|0
  • Tabikide iyi gelir. Tempolu bir şekilde koştuğun zaman çok iyi kondisyon sağlarsın

    0|0
    0|0
  • Yoq hergün koşmak diye birşey olmaz.

    Haftada 3 maksimum 4 gün 1 saat koş

    0|0
    0|0
  • yurumek daha saglikli

    0|0
    0|0
  • Hangi amaçla yapacasın genel olarak iyi gelsin diye mi yoksa bir sorunun filan mı var zayıflamak filan mı istiyorsun ?

    0|0
    0|0
    • ikiside işte sağlıklı olabilmek için

    • Hergün önermem

Kızlar Ne Diyor 5

  • Koşu yürüyüş sağlık için yapılan ücretsiz spordur :-) devame et hergün koşmazsan bile aynı tempoda yürü

    0|0
    0|0
  • Evet diyette yaparsan zayıflarsın

    0|0
    0|0
  • Tabikide.

    0|0
    0|0
  • gelir tabi..

    0|0
    0|0
  • koşmak sağlıktır

    0|0
    0|0
Yükleniyor...