Squata başlıcam faydası..?

Squatın faydası olur mu sizce? Yapanlar ve faydasını görenler var mı?


0|0
2|6

En İyi Erkek Görüşü

  • kalçaların taş gibi olur daha ne olsun

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Squat Vücudun bi' çok yerini çalıştıran mükemmel bi' hareket..

    0|1
    0|0
  • düzenli olarak yaparsan bacak ve kalça bölgenin sıkılaşmasını sağlar.

    0|1
    0|0
  • Squat yaparak kalçandaki kasları sıkılaştırırsın ve zamanla kalçan ön plana çıkar ve sertleşir.

    0|1
    0|0
  • Benimki şekillendi...

    Ama yağ oranı çok az olduğundan çok ufak ve daha çok kasların hatları belli oluyor...

    ''The Squat Bible'' isimli Facebook sayfası kızlara örnek olacaktır...

    0|0
    0|0
    • Bu arada, eğer Squat yapmaktan sıkılırsanız, Squat yapan kızların fotoğraflarına bakıp gaza gelebilirsiniz :D


      Söylüyorum çünki sıkılacaksınız... İlk 2 hafta bacaklarınız ağrıyacak...


      İleride kol, omuz, göğüs vs... gibi kaslara da geçersen haber ver evlilik dairesine gidelim :D

    • ya o sayfaya baktım biraz o ne öyle 2-3 olmak istediğim vücut fotoğrafı var onun dışında abartı kaslar hep :/ spordan soğudum

    • Elbette squat'ı kaslarını çok büyütmeden de yapabilirsin...


      Nedense ben de o abartılı kasları olan kızlara meraklıyım...

      Zayıf kadın istemezük...

  • Amacin ne?

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Yağların varsa onlardan kurtulursun ve sıkılaşır kalçaların

    0|1
    0|0
  • Sıkılmadan yaparsan evet faydasini görürsün ve kalcan kalkar, sikilasir.

    0|1
    0|0
Yükleniyor...