Merhaba arkadaşlar sorum egzersiz yapanlara

Karın egzersizi yapmaya yeni başladım hergün appstore'dan indirdiğim uygulamadan yapıyorum ile yarıyacağınu umuyorum yanlzı egzersiz yapınca karnım acaip ağrıyor bir harekette üst karın bolgesi ağrıyor normal mı ?

Güncellemeler:
Çoksaoluun

0|0
2|3

En İyi Erkek Görüşü

  • normal tabiki :)

    antremanlara devam et, protein ağırlıklı beslen.

    bol bolda dinlen.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • arkadaşlara katılıyorum çok normal :-D hocamız bize ''Acı Yoksa Gelişmede Yok '' diyor :-D adam haklı

    0|0
    0|0
  • bir hafta agrıyacaktır kaslar kendini toparlayınca ya kadar şimdi diyelim 20 tane mekik çekince agrıyorsa ilerde bu sayı 40 falan gelince agrıyacak yani anlayacagın normal hız kesme tam tempo devam

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Normal bir durum daha yeni başlamışsın ama söylemem de fayda var ki herkesin genetik yapısı farklı ve her antrenman çeşidi her bireye aynı yararı sağlamaz ciddi anlamda kas yapmak istiyorsan işi bilen birine danışmanı öneririm

    0|0
    0|0
  • Gayet normal alışık olmadığın icin veya kasların calıştığı ve kas yaptığin icin agrır fakar egzersiz yaptıktan sonra ağrıyo ise alışık olmadığındandir devam etmelisin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...