Spor salondayken performansınız nasıl artırırsınız?

Spor salonunda enerjini kaybetmemek için ne yaparsınız? Nasıl bir karışım hazırlarsınız? 1 şişe suya 1 adet limon sıkmak ve spor boyunca bunu içmek enerjinizi yüksek tutar diye okumuştum.


0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

  • nox ve grenade 50 calibre yeterli olacaktır bunları istemem dersen meyvaları sıkıp karışım yap

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Detoks falan yapmıyorum ben bir makarna yiyip bile spor yaparım enerjim düşmez zaten spor salonunda kimse ağır spor yapmıyor bence fitness çok ağır çok yorucu bir spor değil

    0|0
    0|0
  • performanse cok guzel benim her gun sport

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • antremandan 1 saat önce 1 tabak komplex karbonhidrat ve proteinli besin tüket, gerisine karışma :)

    örnek;

    1 tabak bulgur

    1 tabak tavuk göğsü

    0|0
    0|0
  • eğer enerji istiyorsan iki saat önce komplek kaarbon hidrat almam işe yara yarım saat önce su içmen karbon hidratlara örnek bulgur makarna pilav kepekli tercihtir ayrıca aralarda su ve suyun içine şeker tuz limon atman işe yarar çünkü vüut bunları kaybeder geri vermen etkili olur

    0|0
    0|0
  • Aspirin ve kahve kanı sulandırıyor.

    Ayrıca eczaneden alınan ilaclarla perfomans arttirici yapilabilir ama sakıncalı

    0|0
    0|0
  • Kreatin al iyi güç verir enerji verir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...