5 ay boyunca günde 100 gram protein alsam....

Arkadaşlar 5 ay boyunca günde 100 gram protein alsam 5 aylık süre içinde vücut yapabilirmiyim ?


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • 100 gr protein alınır mı bee superman misin sen.

    0|0
    0|0
    • günde ne kadar almak gerekir peki ?

    • Hepsini Göster
    • eyw saol abicim peki sen bu vücudu kaç ayda yaptın ?

    • ben supplement kullanmadım ve sadece hacim idmanı yapmadım. barfiks sınav ve dips e agırlık verdim. kendi vücut agırlıgınla olan hareketleri daha cok yapıyorum. 1.5 sene falan oldu devamlı degil aralıklı yaptım. zaten önceden de spor yapıyordum

Kızlar Ne Diyor 1

  • Ağırlığa girmelisin çok sıkı bir şekilde çalış

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • kaç kilosun ki?

    alacağın protein yaptığın sporun derecesine ve kilona göre değişir.

    0|0
    0|0
  • Alabilirsin fakat antremanları iyi yapman lazım yoksa kilo olarak alırsın kas olarak değil.

    0|0
    0|0
  • bence yapma günlük 60 civarı almalısın fazlası hastalıklara neden olabilir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...