Plates'in faydaları..?

Plates yapanlar ne gibi faydasını gördünüz ? Başlamayı düşünüyorum da birazcık kilo aldım son zamanlarda faydasi olur mu bu konuda baska ne gibi faydaları var?


0|0
3|13

En İyi Kız Görüşü

  • yürüyüşle desteklersen hem kılo verırısın hem sıkılaşırsın.ben bır dönem faydasını gordum.ama bırakmamak gerekıyo.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 13

  • sıkılasır incelir gibi olursun.

    0|0
    0|0
  • Patatesin faydaları saymakla bitmez.

    2|0
    0|0
  • Plates spor degildir.

    Kilo problemin varsa fitness yapacaksin.

    Her eline agirlik alan kas kutlesini arttirmaz bu tamamen beslenmeyle alakali %75 beslenme yani once bu u iyi algilamak gerekir ki senin yapman gereken cardio ve ustune hafif kilolarla kol bacak sikilasmasi icin calismak.

    Plates kaslari esnetir uzatir sikilastirir kilo verdirmez esneklik saglar.

    0|0
    0|0
  • Fitness yap, Hem vücut hatların şekillenir hemde fazlalıklarını verirsin.

    0|0
    0|0
  • plates faydalı ama sıkıcı

    0|0
    0|0
  • Plates hikaye :D

    0|0
    0|0
  • Faydalı bir aktivite fazlalığın olduğunu düşünüyorsan hemen harekete geç vücudun canlansın :)

    0|0
    0|0
  • Fitness çalış ,plates ten daha çok fayda görürsün...

    0|0
    0|0
  • top ile bir bütün olup yuvarlanırsınız sonunda...

    0|0
    0|0
  • memelerin büyür

    0|0
    0|0
  • plates spor degıldır dıye baslayacak cumleelr :) ebru sallı gıbı olacaksan yararlı :)

    0|0
    0|0
  • Kadınların popusu taş gibi oluyor daha zevkli oluyor sıkı :D şamarlıyorz sonra :DDDDD

    0|0
    0|0
  • omurga sağlığı açısından çok yararlı ir spor

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Öncelikle şu yanlışı düzeltelim pilates spor değildir, sporcuların sakatlanma vb durumlar sonucu spordan uzak kaldıkları zamanlarda kaslarının esnekliğini korumak adına yaptıkları hareketlerdir :) bu yüzden eğer sorunun kiloysa, hatta kilo sorunun yoksa bile pilatestense yüzme,fitness vb bir spor dalı seçmek daha mantıklı olacaktır :)

    0|0
    0|0
    • Spor diyen olmadı zaten bu soruyu spor kategorisinde sormayı daha uygun gördüğüm icin sordum :) ikinci olarak sadece dediğin amaçla değil sıkılığını korumak vücudunu inceltmk hatta zayflama adına bile plates yapanlar var onlardn bilgi almak istedim fayda gördülerse ne gibi fayda gördüler diye.

    • Hepsini Göster
    • Fitness düşünebilirsin kış için idare edebilir ama haklısın soğuk havada havuza gitmek işkence, saç kurutması vs ayrı dert

  • Daha esnek,daha sıkı ve daha ince bir vücuda sahip olunuyor

    0|0
    0|0
Yükleniyor...