Yeni başlayan 1 ayda kaç kilo verirse idealdir?

Arkadaşlar spora başlayana 4 hafta oldu. Taş çatlasa 2 kilo verdim. Yeni başlayan kardiyo yapan biri ilk ayda kaç kilo veriyorsa yaptığı spordan verim aldığı söylenebilir ?


0|0
2|2

En İyi Erkek Görüşü

  • 1 ayda 4 kilo vermiştim kardeşim ben şimdi sporu bırakdım 1 ayda 6 kilo aldım :S

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • 4 kg ideal bence hatta ben 1 ayda 10 kg veren erkekler tanıyorum

    0|0
    0|0
  • bir ayda 5 kiloya kadar normal bence

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • ben 1 ayda 5 kilo vermştim

    0|0
    0|0
    • çok aşırı yemede kısıtlama yaptın mı? yoksa herzamanki yediğin gibi yemeğe deavm ettiğin halde mi kilo verdin?

Yükleniyor...