Perşembe ve cumartesi fitnessa gittim.yeni başladım ama

kollarım ve omzum ağrıyor.kolumu hareket ettirdiğimde ağrı başlıyor.bu gelişimin göstergesi olabilir mi?

daha 2 kere gittim.

Güncellemeler:
teşekkür ederim arkadaşlar :)

0|0
6|7

En İyi Kız Görüşü

  • Hayır daha yeni başladığın için alışma sürecindesin bu ağrılar normal

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • gelişim değil hamlığını atıyorsun kaslarda laptik asit birikmesi oluyor olay bu

    0|0
    0|0
  • hamlıkdan o birden kaslar çalıstıgı ıçin oluyo benım kollarım 1 hafta ağrımıştı

    0|0
    0|0
  • ilk kez yaptığın için heryerin ağrıması normaldir

    0|0
    0|0
  • kasları çalıştırıyosun sonuçta ağrı olur tabii

    0|0
    0|0
  • Gelişim göstergesi değil hamlaştığının göstergesi

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • Antrenöre danışarak çalışıyorsan dert etme. Ama kafana göre çalışıyorsan olmaz :) kas gelişimin için bazı günler ara vermek de gerekir

    0|0
    0|0
  • hamlıktan dolayıdır.

    2, 3 gün içinde hiç bişeyin kalmaz.

    antreman sonraları bol bol dinlen.

    protein ağırlıklı besinler tüket.

    0|0
    0|0


  • Evet.

    0|0
    0|0
  • hamlıktan kaynaklı. o kaslar kimbilir ne kadardır calısmıyor oyle. 2 güne gecer

    0|0
    0|0
  • spor yapmak yorulmak değildir bunu unutma altı ay falan devam et o zamn belli olur ama yediklerine dikkat et

    0|0
    0|0
  • Olamaz en az 10 gün

    0|0
    0|0
  • aşırı gelişmişsin, bundan sonra gitme. beynini geliştir artık.

    0|0
    0|1
Yükleniyor...