Karın kası kaç ayda çıkar ?

Merhaba arkadaşlar karın kası kaç ayda çıkar ? Evde çalışıcam biraz yağ var tabi


0|0
2|12

En İyi Erkek Görüşü

  • karın kasının çıkma zamanı kişiden kişiye değişir.

    kişinin beslenmesine

    yaptığı antremanlara

    genetik yapısına

    vs.vs. değişir.

    beslenmeni ve antremanını çok iyi yaparsan 3, 4 ay içinde değişimi hissetmeye başlarsın.

    tabi karın bölgendeki yağları eritmen gerek.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Yağları yakman zaten bir zaman olur 3 ayda belirginleşse 6 ayda tamamlanır sana 1 yıla patlar

    0|0
    0|0
  • 3 ayda cikarr..once yaglar erir dah sonra kaslar ortaya cikar.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 11

  • 4-5 ayda ilk 4'ünü ancak belli edersin..

    0|1
    0|0
  • ben 5 aydır düzenli karın calısıyorum.Cardio ile yağ yakımıda yapıyorum.Şuanda kendini belli etmeye başladı cizildiler hafif yaza kadar sixpack yaparım sanırsam.

    0|0
    0|0
  • Zayif bir kiside 4 ayde belli olur (duzenli calismada)

    Ama kilolu bir kisi ise bu sure artar ayrica beslenme burada onrmli bir faktor

    0|0
    0|0
  • Baklava istiyorsan bir sene çalışman lazım. 3-5 ayda kendini göstermez.

    0|0
    0|0
  • 6 adet baklafa at ağzına tamamdır.

    0|0
    0|1
  • Karındaki yağları eritirsen beslenmeni yaparsan 1 ay içerisinde çıkar.

    0|0
    0|0
  • Sağlam çalışırsan iyi beslenirsen 1 aya 4 tane çıkartırsın

    0|0
    0|0
    • 1 aya nasıl çıkarılıyo anlatsana ak biz boşuna çalıştık desene.

    • Senin nasıl vücudun olduğunu bilmiyorum ben sporcuydum bıraktım 3- 4 ay geçti hafif göbek bölgesi yağlandı ama vücudum sadece kassız görünüyordu. Body ci bir arkadaştan tavsiye aldım bana bir tane video gönderdi ne yapmam gerektiğini söyledi youtube yaz çıkar şu an mobildeyim atamıyorum sonra yağ yakıcı getirtdi. Video 8 dakikalık ordaki haraketleri günde 2 saat çalışıyordum 8 dakika yapıp 20 dakika dinliyordum 4 set. Sabahları 2 tane rafadan yumurta 1 ay sonunda 4 tane çıktı ama böyle bodyciler gibi şişkin gibi değil.

    • m.youtube.com/watch?v=cEvzL2exAxk&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DcEvzL2exAxk

  • 2 ay sonra piyasaya sürecekler

    o_O

    0|0
    0|0
  • 3 aydan önce ımkansız

    ne calışırsan çalış :(

    0|0
    0|0
  • bi seneye yakın bir süre içinde

    0|0
    0|0
  • evde 1 yıl çalışmana bağlı tabi. salona gitsen 7 ay sürer yine yağlıyım diyosun.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...