Bacak ve kalça hareketleri yaptıktan sonra bacaklarım çok ağrıyor . Bilgisi olanlar cevaplayabilir mi :)

Ben 19 yaşındayım.Bacak ve kalça hareketleri yaptıktan sonra bacaklarım çok ağrıyor ve bu 2-3 gün sürüyor.Kas oluşmaz dimi?


0|0
3|6

En İyi Erkek Görüşü

  • kaslar yıpranıyor,yerine daha güçlü biçimde oluşuyorlar.Sıcak suya gir,Vücudunda birikmiş Laktik asiti dağıtır,ağrıların hafifler.Spora alışırsan bir süre sonra ağrı olmaz.Yeni başladıysan bir er gün arayla yap.Kasların iyileşme süresi 48 saattir.

    0|0
    0|0
    • Peki o kas belli olur mu ? çünkü bir kızın bacağında kas hiç güzel durmaz

    • Yaptığın spora göre değişir.ağrlık tarzı bişi çalışmıyorsan sıkıntı yapma çok şişmez

    • Yok ağırlık yok

Erkekler Ne Diyor 5

  • Yaptiginiz her mekanik hareket kasa donusur. Bu bayanlarda 4 ay erkeklerde ise 3 ayda gerceklesir.vucuttaki yagi kullanan dokular kaslarimizdir.agrilarin sebebi ya hamlama dedigimiz tekrarsiz hareketlerddn olusan agrilardir.yada hareketin yanlisligini belli eden agrilardir.

    0|0
    0|0
  • o kadar az hareket ile kas oluşmaz merak etme

    0|0
    0|0
  • Normal şeyler bunlar

    0|0
    0|0
    • Kas oluşur mu olusmaz mı merak ettim de

    • Daha önce calişmayan kasların çalışmiştır 1 2 güne geçer

    • saool :)

  • Oluşmaz olurmu tabiki oluşur tabi cok az bsy

    0|0
    0|0
  • oluşmaz ya evham yapma

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • ısınmadan egzersız yapmak cok sakıncalı ıyıce ısındıktan sonra egzersıze baslanmalı , kas yırtılması bıle olabılır

    0|0
    0|0
  • Kizlardaki kas yapilari erkeklerdeki gibi olmadigi icin kas olur ama asiri derecede olmaz sadece sekil alabilecek bicimde olusur yani kas olmaz

    0|0
    0|0
  • Ağrımasının sebebi büyük ihtimal küçük kas yırtılmaları,hayır olmaz.

    0|0
    0|0
    • peki bir zararı olur mu

    • daha fazla zorlarsan olur da,zorlama ve protein bazlı şeyler ye hiçbişicik kalmaz.

Yükleniyor...