Arkadaşlar bel bölgesini eritmem için ne yapmam gerek

Brother'lar benim beli inceltmem lazım sırt iyi bence kanatlar tamam ancak beli halletmem lazım sağlam bir program önericek var mıveya hareket ? link geriden foto arkadaşlar


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Dizlerinii hic kirmadann soll elinii soll diz kapagini yanina getir aynii seyii sağ taraf icinde her yaptiginda birazz daha assaya inmeye calis .

    Bi teknik daha var ayaklarinii bacaklarinii ve belini hic kapardatmadan sol dön sonra sag ya don her döndüğünde daha cok arkaya donmeye çalış.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Başta iyi bir diyet lazım daha sonra cardio en son da karın egzersizleri

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • bölgesel zayıflama diye birşey yok bende baktım çok zamanında :) o kadarda kötü değil ayrıca

    0|0
    0|0
  • Eritme yapabilmen için düzenli cardio ve düzenli beslenme yapmalisin.

    0|0
    0|0
  • Bel bölgesini inceltmek için öncelikle undan uzak durmak gerekiyor ve kesinlikle o bölgeyi çalıştıracak mekik hareketini düzenli yapmak şart

    0|0
    0|0
Yükleniyor...