Evde spor yaparak ya da 15 dakikada fit olun gibi konular hakkında

Benceler goruyorum sorular goruyorum kısa surede nasi fit olurum evde nasil calisabilurim ya da hergun 15 dakikanizi ayirarak fit olun gibisinden.

Söylemek istediğim şey:

Sporda antrenman yemek ve uykudan sonra gelir. Isterseniz eve dumbell alip 1ton basin gerekli proteini besini alamakdiktan sonra ise yaramaz.

Demek istedigim sey spor oyle basit bir is degildir bir motordur vucut ona iyi bakmalisiniz benzini koymassaniz gitmez.


0|0
8|6

Senin görüşün nedir?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 8

  • Çok güzel, teşekkürler

    0|0
    0|0
  • Eline sağlık :D

    0|0
    0|0
  • Teşekkürler emek vermişsin güzel :)

    0|0
    0|0
  • Doğru katılıyorum.. teşekkürler

    0|0
    0|0
  • her şey salonlara para vermek değil

    0|0
    0|0
    • Bu dediklerim dışımda maalesef herşey salonlara para vermek bu iş salonda yapılır orda insanları görürsün bu seni ateşler salonda en ağır sen basmak istersin bu seni ateşler evde kendine spor salonu kur istersen o işte istikrar olmaz disiplin olmaz

  • mükmmel bir yazı olmş.

    0|0
    0|0
  • Araştırmış ve uğraşmışsınız.
    Emeğinize sağlık :)

    0|0
    0|0
    • 7aydir bu isin icindeyim boyle basit sekilde vucudunuzu guzellestirin yazilari insana koyuyo yazmak istiyo :D teşekkürler

  • İlk olarak önemli olan, sağlıklı beslenmektir. Yoksa spor bir işe yaramaz tabii ki.

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Çok faydalı bir yazı olmuş. Teşekkürler.

    0|0
    0|0
  • bence harika olmuş..

    0|0
    0|0
  • Öyle tabi,2 kilo tatlı yiyin sonra günde 15 dakika ile fit olun yok öyle bir dünya.

    0|1
    0|0
  • Emeğine saglik

    0|0
    0|0
  • Kesinlikle.

    0|1
    0|0
  • haklısın da vucut yapmakla fit olmak farklı seylerdir zaten

    0|0
    0|0
    • Fit olmak nedir?
      Yağ oranı azaltıp kas oranını yükselterek vucudun şeklini ortaya çıkarmaktır buda beslenmeye bağlıdır.

    • Hepsini Göster
    • Vücudu organlarmı ücgen sekle sokucak?

    • Fitness olayında da ağırlık programları vardır. Ama vücudu geliştirip hacim arttırmak yerine vücudu sıkılaştırmak hedeflenir.

Yükleniyor...