Sporun En Güzel Bağımlılık Olduğunu Kanıtlayan 5 Madde!

Uyebenim

Kimimiz kilo vermek için, kimimiz sağlıklı olmak için kimimiz ise sevdiği için spor yapmaktayız. Kimimiz açık havada spor yapmayı severken kimimiz kapalı alanlarda spor yapmayı seviyoruz. Peki sporun bize faydaları nelerdir?

1. Vücudumuzu disiplin etmek için en güzel ve en sağlam yöntemdir.
Sporun En Güzel Bağımlılık Olduğunu Kanıtlayan 5 Madde!

Haftanın belirli günlerinde belirli saatler boyunca spor yapmak vücudumuzu disipline getirdiği gibi sorumluluk sahibi olmamızı da sağlar.

2. Büyük bir başarı kaynağıdır.
Sporun En Güzel Bağımlılık Olduğunu Kanıtlayan 5 Madde!

İlk maddede bahsettiğim üzere vücudumuzu disipline sokar ve bize sorumluluk yükler. Bu iki şey de başarıya giden yoldaki en büyük yoldaşlarımızdır.

3. Spor = Mutluluk
Sporun En Güzel Bağımlılık Olduğunu Kanıtlayan 5 Madde!

Bu eşitliğin temellerini bilimsel verilere dayandırarak açıklarsak spor yaptığımız zaman vücudumuz endorfin hormonu salgılar. Bu hormonun vücudumuza en büyük katkısı bizi mutlu etmektir. Bu hormon sayesinde anksiyeteyi daha kolay atlatır, depresyondan daha kolay çıkarız. Dozunda yapılan spor, mükemmel bir mutluluk kaynağıdır.

4. Öz güven sahibi olmak hiç bu kadar kolay olmamıştı.
Sporun En Güzel Bağımlılık Olduğunu Kanıtlayan 5 Madde!

Spor yaptığımız zaman (ister toplulukla yapılsın ister bireysel) sosyalleşiriz. Hobimizin olması demek, hakkında konuşacağımız şey demektir. Konuşacak konularımız arttıkça paralel olarak kendimize güvenimizde artar. Bunun yanında vücudumuz da şekle girdiği için kendimizi daha çok sevmeye başlarız. Bir taşla iki kuş! Öz güvenin bu kadar kolay kazanılacağını hiç düşünmemiştim :))

5. Bizi kötü alışkanlıklardan ve hastalıklardan korur.
Sporun En Güzel Bağımlılık Olduğunu Kanıtlayan 5 Madde!

Diyabet, obezite, üst solunum yolları hastalıkları, kalp ve damar rahatsızlıkları, astım, kronik yorgunluk sendromu ve daha birçok hastalığın en büyük düşmanlarından birisidir. Bunun yanında üçüncü maddede bahsettiğim endorfin hormonuna mutluluk hormonu demiştim. Spor yaptığımız da vücut bu hormonu gerektiği kadar salgılar. Peki ya salgılayamadığı zaman ne olur? Vücudumuz dışarıdan almaya çalışır. En büyük endorfin kaynakları ise -maalesef ki- alkol, sigara ve eroindir. Bu maddelerin bağımlılarının canları sıkıldığında ya da mutlu olduklarında bu maddelere sarılmalarının tek nedeni daha çok mutlu olmaktır.

İşte bu yüzden en güzel bağımlılık spordur! Hepinize bol sporlu günler dilerim :)

Sporun En Güzel Bağımlılık Olduğunu Kanıtlayan 5 Madde!
10 Cevap