Kapat

Sabah Sporunun İnanılmaz Faydaları

Spor yapmanın önemi hakkında herkes birkaç cümle bir şey söyleyebilir. Spor hayatımızda mutlaka olmalı. Sabah sporunun faydalarını biliyor musunuz peki? Şimdi sizlere onlardan bahsedeceğim.

Sabah sporu psikolojinize iyi gelir

Sabah sporunu herkes yapmaz. Erken kalkıp hareketli olmak terlemeye yorulmaya kimse yanaşmaz. Ama uyumadan önce aklımızda olan herhangi bir sıkıntı kafamıza takılan bir şey uyandığımızda yine kafamızda yer alır. Sizleri olumsuz düşüncelere iter. Psikolojik olarak yıpranırsınız. Sabah uyanıp spor yaptığınızda kan dolaşımı hızlanır, beyine daha fazla oksijen gider bu da size iyi gelir. Hareketlilikten dolayı psikolojinize iyi gelir.

Solunumu aşırı derece rahatlatır

Sabah uyandığımızda vücut dinlenmiş olur. Sabah sporu yaptığımızda ciğerler normalinden daha fazla solunum yapar. Temiz hava ciğerlere iyi gelir.

Vücut daha fazla yakımı yapar

Gün içinde yapılan spor ile sabah sporu arasındaki en önemli fark ise vücuttaki yağ yakımı. Sabah sporunu aç karna yaptığımızda yani hiçbir besin almadığımızda fizyolojik olarak vücuttaki yağları daha yakarız. Daha sağlıklı, fit biri olmamızı sağlar.

Vücut direnci iki kat artar

Sabah sporu yaptığımızda hafif esnemelerle vücudun mutluluk hormonu salgılamasını sağlar. Kalp sağlığına da iyi gelir. En önemlisi ise güne iyi başlamamıza yardımcı olur. Daha sağlam, sıkı, hareketli, bir vücuda sahip oluruz ve vücut direnci artar.

Değerli arkadaş sabah sporunu ihmal etmeyelim. Güne iyi başlamak daha dinç daha zinde olmak için sabah sporu şart dedikten sonra bence mi bitiriyorum. Sağlıcakla kalın :)

#Subarusti


6|1
9|5
Subarusti KizlarSoruyor'da Editör
Editör kimdir?

Senin görüşün nedir?

0/2000

Gönder
Sponsorlu

Kızlar Ne Diyor 9

  • İşte bu yüzden sporumu hep sabah yaparım. Elime sağlık

    0|1
    0|0
  • Keske üsenmesekde yapsak..

    0|1
    0|0
  • eline sağlık çok doğru

    0|1
    0|0
  • ya sen bana mı çalışıyorsun kalp kalbe karşıymış geçen gün spor için uygun zamanı araştırmıştım :D Allah razı olsun

    0|1
    0|0
  • Sabahları daha da enerjik olmamızı sağlayabiliyor.
    Emeğine sağlık :)

    0|1
    0|0
  • Hava buz 😁 Yazın sabahları bir veya bir buçuk saat bisiklet sürüyordum ama şimdi hem okul var hem de havalar çok soğuk ya ☹️ Anca evde veya Can'ım istediği Zaman gittiğim salonda spor yapıyorum 😁😅

    0|1
    0|0
  • Sadece başlıkları okuyup resimlere bakan bir üşengeç insan sizce yapabilir mi böyle birşey

    1|1
    0|0
  • bir ara yapardim. Ama ackarinla ölüyordum 😂 eve gelince normalden iki mislisini yiyordum

    0|1
    0|0
  • Psikolojiye iyi geliyor ama miskinlik engel oluyor :/

    0|1
    0|0
    • işte olay tam orda başlıyor ben bir kaç sabah zorladım kendimi şimdi zımba gibiyim valla herşeye iyi geliyor sabah sporu :)

Sponsorlu

Erkekler Ne Diyor 5

  • Zor geliyo be usta sabah sabah spor, ama yararlı bence

    0|1
    0|0
  • kesinlikle çok faydalı velhasıl kelam sabahları akşam olduğu için bizde kışları yazın ve ilkbaharda yapmak daha mantıklı

    0|1
    0|0
  • Süper sağol

    0|1
    0|0
  • Sabah sporu her açıdan iyidir kardeşim. bende her sabah koşarım. ruhumu dinlendiririm. bide spor vücudu genç tutar. Mezara yakışıklı girelim değilmi...

    0|0
    0|0
  • Sabah sporu candır

    0|0
    0|0
Yükleniyor...