Boy Uzatan Sporlar ve Hareketler

Fiziksel yapımızdan ne kadar memnun olsak da boyumuzdan şikayetçi olduğumuzda olur. Boy uzaması belir bir yaşa kadar olur yavaşlar ve sonrada durur. Bazı sporlar ya da bu sporların içinde bulunan hareketlerden dolayı boy uzaması hızlanır ve boyumuz uzayacağından biraz daha fazla uzar şimdi o sporlar ve hareketlerden bahsedelim.

Basketbol boy uzamasında en etkili spordur

Basketbol sporunun kuralları gereği vücut sürekli hareket halindedir. Pota dediğimiz çembere topu atmak için zıplarız tam o esnada kaslar ve lifler gerilir. Bir anlamda tüm vücut gerilir bu defalarca yapıldığında boyu uzatır ve uzamayı hızlandırır.

Voleybol da boyunuzu uzatacak sporlardan biri

Voleybol sporu da topa vururken zıplayarak ya da fileden dolayı belirli bir yükseklikten vuruş yaptığımız için vücudun esnekliğini arttırır. Zıplayarak yaptığımızdan yine boyumuzun uzamasında önemli rol oynayacaktır.

Yüzme sporu boy uzatmak için birebir

Yüzme sporu tüm kasları çalıştırır. Vücuda inanılmaz bir esneklik kazandırır. Yüzme sporunda eklemler sürekli çalıştığından vücudu formda tutar bahsettiğimiz gibi tüm kasları çalıştırdığından boy uzamasına direkt etki eder.

Barfiks hareketi ile de boyunuzu uzatabilirsiniz

Barfiks, ellerimizi yukarı bir noktaya sabitleyip kollarımızla tüm vücudu yukarıya kaldırdığımız harekettir. Barfiks hareketi esnasında bel kısmı ve omuz arası esneklik kazanır. Bel kısmında uzama olur ve buna bağlı olarak boyunuz uzar.

Mekik hareketini mutlaka yapın

Mekik hareketi karın kaslarını çalıştırır ve vücuda esneklik sağlar. Mekik hareketi uzun süre yapıldığında esneklik kazanan vücutta boy uzama oranı artar. Kısacası mekik hareketi ile boy uzatmak mümkün.

Evet değerli arkadaşlar kısaca boy uzatan spor ve hareketlerden sizlere bahsettim. Boy uzatmanın temelinde yatan şey ise zıplamaktır. Zıplama anında vücut esnekleşir ve uzamayı kolaylaştırır. Tüm bunlara rağmen boy uzamasının ergenlik döneminde gerçekleştiği söylenir. Ergenlik dönemi içinde bunlar yapılırsa boy uzamasına garanti etki ettiğini söyleyebilirim sizlere diyerek bence'mi noktalıyorum bunları mutlaka deneyin sağlıcakla kalın. :)

#Subarusti


3|0
8|10
Subarusti KizlarSoruyor'da Editör
Editör kimdir?

En İyi Kız Görüşü

  • benim için paylaştın di mi? :D
    dün ben de internetten araştırıp gece yatmadan önce yaptım bir şeyler :D

    0|1
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • barfiksa bana zor kardeş şınav çekiyorum ama barfikste kendimi zorlamama rağmen yukarı çekemiyorum :)
    Askerde komutanlar bana çekemi, yorum diye ikide bir cezalısın diyorlar :D

    0|1
    0|0
    • şınav pozisyonunda kolların titreyene kadar bekle biraz titresin acısın tam o esnada kolların güçlenir reis :)

    • tamam kardeş tüyoları alıyorum senden spor uzmanı olarak :)

    • 7 yılımı verdim be abi bitirim olduk :D

Senin görüşün nedir?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 7

  • Pilatesi es gecmissin bence sahibi. Bu arada benim ihtiyacim yok sukur, 1.73 boyundayim. Zamaninda voleybol takimindaydim ama benim genlerim saglam. 😄 Diyecegim o ki onun pek etkisinin oldugunu sanmiyorum. Genetik başta gelir.

    0|1
    0|0
  • 1.71 boyundayım yıldız takım voleybol oynadım 6 yıl ayrıca softboll ve yüzme birinciliği benim boyumu uzatmaya fazlasıyla yetti 65 kıloyum ama hiç bir şekilde kilomu göstermiyorum. Et sıkı ve kas tutuyor yağı :)))

    0|1
    0|0
  • 173 boyum

    0|1
    0|0
  • Benim ihtiyaxim yok 😂😂😂

    0|1
    0|0
  • 9 da voleybola başladığımda 1.75 idim 1 sene geçti şu an 1.81 im

    0|1
    0|0
  • Cok sukur 1.70im

    0|0
    0|0
  • Boy 10cm uzar mi bu hareketleri yapsam

    0|1
    0|0
    • o kadar uzamaz yaşına da bağlı ama sanmam küçüklükten yapsan olurdu

    • En fazla kaç yaşında olursam 10cm uzar

Erkekler Ne Diyor 9

  • Şimdi bunu neden yazdinki ksdeki erkekler en az 190 kizlarda 170dir. 😀 kimsenin ihtiyacı yok.

    0|1
    0|0
  • İşte bu sporları da çocuk iken yapmak lazım =D =D 15 den 18 den sonra yapınca bir işe yaramıyor

    0|1
    0|0
    • 18saat

      15 ve 18 yaş arasındamı yapmak gerek

    • 18saat

      @uvemuvemosas işte bu sporları da çocuk iken yapmak lazım (yani küçüklükten başlanması lazım ergenlik öncesi ) =D =D 15 den 18 den sonra yapınca bir işe yaramıyor ( ergenliğin ortasında veya sonuna doğru boy uzaman iyice yavaşlamışken spor yapman senin boyuna en fazla 1 cm etkiler veya etkilemez ) bunu demek istemiştim

  • Eski bir basketçi olarak sana katılıyorum dostum :)

    0|1
    0|0
  • bu yaştan sonra boy mu uzar :D

    0|1
    0|0
  • Basketbol, yüzmek ve mekik favorim

    0|1
    0|0
  • IP atlamak uzarir mi yaa 1litre sut icip devamli ip atliciamm

    0|0
    0|0
  • Hepsi sacmaliktir. Genetigin neyse odur ustune cikilmiyor. Cevresel faktorlerin etkisi cok az.

    0|0
    0|0
  • Dünyanın en zor sporu bisiklettir ve öyle kalıcaktır aksini iddia edenler ya bilmiyordur ya da bilmediği halde yorum yapıp cahilliğini satıyordur

    0|1
    0|0
  • Futbolda boy uzatır :)
    Zıplıyoruz kale önünde

    0|0
    0|0
Yükleniyor...