Asla Pes Etme! Yeniden Dene!

Başlayamayanlar, ilk adımı atmak isteyenler için;

Bu benceyi spor yapamayan kişilere motivasyon olsun diye yazıyorum, ama birazdan okuyacağınız şeyleri hayatınızda çok fazla istediğiniz bir şey varsa onu düşünerek de okuyabilirsiniz. Çünkü konumuz "Asla Pes Etme" ve her düşüşün elbet bir kalkışı vardır.

-Kendi hâlinde 1 yıldır spor yapan biriyim :) ve yanlış bir şeyler yazdıysam kusuruma bakmayın lütfen görüş belirtin :) -

Başlamak için mükemmel zamanlamayı bekleme

● "Şimdi derslerime odaklanmalıyım."

● "İşten gelince zaten kafam full oluyor bir de spor mu yapayım?"

● "Şu dertlerim bir bitsin de o zaman rahat rahat yaparım."

● "Xxxxx gün başlayacağım. Bu sefer 100% söz veriyorum kendime."

Bu şekilde düşündüğünüz zaman sonuçlanmayacağını bilin. Mükemmel zamanı beklemeyin, sıkışık bir rutininiz varsa da elbette boşluğunuz da vardır. Güzelce planlamanızı yapın ve harekete geçin.

Bahane üretme

● "Fitness'a yalnız gidemem herkes beni izler."

● "Giyecek hiçbir şeyim yok :( " Kızlar yapmayın :D

● "Bugün çok yorgunum/üzgünüm/sinirliyim/uykum var."

Spor kategorisinde bu sorulardan çok görüyoruz: Spor salonuna başlamak istiyorum ama utanıyorum, insanlar benim hakkımda bla bla bla şeyler düşünecekler. Arkadaşlar oraya gelenler, gördüğünüz fit-sıkı kızlar, kaslı erkekler annelerinin karnından öyle doğmadılarya! Adamlar tembellik yapmayıp çalışmış :D İlk adımlarında onlar da sıska belki şişko belki bozuk tipliydiler ama sabır etmişler. Utancak bir şey yok oraya gelen herkes işini bitirip eve gitmenin hâyalini kuruyor ve kimse kimseye göz ucuyla bile bakmıyor...

Sabret

Bana göre sporun altın kuralı sabırdır. Belki de ben çok sabırsız olduğumdan öyle düşünüyorumdur bilemeyeceğim ama her neyse...

1 Haftadır spor yapıyorum tartıda yarım kilo oynama var ama aynaya baktığımda hiçbir fark göremiyorum amaaaaan salla yaaa yapamayacağım ben, demeyin.

Güzel şeyler sabır ister, güneş zamanından önce doğmaz, güzel bir fark yoksa güzel bir çalışma yapmamışsınız demektir.

(Biraz zamandan sonra vücut alışıyormuş yerinde sayma durumları oluyormuş vs. ama tabii ben bunları ilk kez başlayacaklar için yazdım arkadaşlar, o kadar ileri giderseniz zaten bu durumları öğrenmiş olacaksınızdır ve kendinize yeni plan yaparsınız.)

Yediklerine dikkat et

Sonra emekleriniz çöp olur aman diyeyim! Herkesin kendine özgü plan çıkarmasını öneriyorum. Yemek çok çok çok önemli...

Acı yoksa kazanç yok

Bildiğiniz gibi bu benceyi ilk adımdakilere yazıyorum... İlk başladığınızda her zaman yaptıklarınıza göre vücudunuzda ağrılar olacaktır. Ben 19 Eylül 2015 de fitnessa başladım ve evet 1 yıl oldu, ilk haftamı hatırlıyorum da eve geldiğimde perttim, yürüyecek hâlim bile yoktu. Tabii şimdi ilk zamanlarımkinden daha yoğun programım olmasına rağmen, ilk gittiğimdeki gibi ağrı-yorgunluk yok. Siz de herkes gibi alışacaksınız. Unutmayın hiçbir acı sonsuza dek sürmez. Alacağınız sonuçları düşünün.

Ben geçen yıl kendimi motive etmek için Greg Plitt in konuşmasını izliyordum. 3 dk zamanınızı ayırarak sizin de izlemenizi tavsiye ederim. -Aynı videoyu burada bayağı gördüm ama yine de koymak istedim belki görmeyenler vardır.-

Bencemi okuduğunuz için teşekkür ederim.


1|3
1|11

Senin görüşün nedir?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 11

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...