En İyi Vücut Geliştirme Programı Hangisi?

Sadece Türkiye'nin değil dünyanın en iyi vücut geliştirme programı rehberi bu sitede sizlerle gibi ifadeleri çok duymuş ve artık bunlardan bıkmış olabilirsiniz. "Evet, evet yanlış duymadınız bu siteye giriş yaparak dünyanın en ayrıntılı, en geniş kapsamlı, en etkili, en iyi, en kas yapıcı vücut geliştirme programı hakkında bilgi sahip olacak ve kısa sürede deyim yerindeyse kaslarınızı patlatacak şekilde geliştiren yöntemleri öğreneceksiniz." şeklindeki reklamlardan usandınız. Artık bunlara bir son vermenin zamanı gelmedi mi?En iyi vücut geliştirme programı hangisi?

Peki en iyi vücut geliştirme programı nasıldır?

Bir kere internete baktığımız zaman iyi bir vücut geliştirme programı gördüğümüzü düşündüğümüzde ve bu programın gerçekten işe yarayacağına inanabiliriz. Piyasada çok önerilen ve hatta vücut geliştirmeciler arasında popüler olarak uygulanan bazı kas geliştirme programları var ki neresinden tutsanız zarara girersiniz. İşte böyle bir siteye girdiniz diyelim. Eğer aşağıdaki soruları soruyorsanız bu sitedeki vücut geliştirme programının kalitesiz olduğu anlamına gelebilir.

Bu program zayıflamak için mi, kilo almak için mi, kaslarınızı irileştirmek için mi, yoksa plaj vücudu yapmak için mi? Eğer vücut geliştirme programının amacı açık bir şekilde belirtilmediği görülüyorsa üstünkörü yazılmış bir vücut geliştirme programıdır denilebilir. Hatta bu program sadece siteye giriş yapılması için yazılmaya çalışan bir çöptür.

Eğer bu vücut geliştirme programına baktığınızda hareketlerin kaç set kaç tekrar yapıldığı belli değilse bu programı hiç bakmayın derim. Böyle kalitesiz programlarda hiç vaktiniz harcamayın. Bunlar yarardan çok zarar getirir.

Eğer site çok ağır kaldırmanızı öneriyorsa bu iyi bir program değildir. Neden? Çünkü kas çok ağır kütle kaldırmak ile değil doğru egzersiz ve yeterli beslenme ve dinlenme ile gerçekleşir. Yani spor salonlarını kızlara hava atma olarak yeri algılayan genç erkekler maalesef hayal kırıklığı yaşayabilirsiniz.

Hemen protein tozu önerenler soru işareti uyandırıyor.

Vücut geliştirme egzersizlerine başlar başlamaz hemen protein tozu öneren sitelerden uzak durun. Büyük ihtimal ile onların amaçları sizin doğru egzersizleri yapmanız değil size ellerinde bulunan protein tozlarını satmaktır. Sitelerindeki reklamları inceleyin. Eğer onların sitelerinde hep aynı markanın reklamları varsa ve bu marka dışında başka bir reklam yok ise büyük bir ihtimalle reklamı yapılan marka ile sitenin sahibi ya aynıdır ya da ortaklardır. Tabi ki çok belirleyici bir ölçüt olmayabilir. Ancak genelde bu doğrudur.

Kas yapmanın altın kuralı doğru egzersiz yapmak, doğru beslenmek, yeterli dinlenmek ve amacın ne olduğunun iyi bilinmesidir.

Bir siteye girdiğinizde eğer hareketlerin nasıl yapıldığı anlatılmıyorsa vücut geliştirme programı doğru bir vücut geliştirme programı değildir büyük bir ihtimalle. Buna ilaveten hareketlerin videoları ya da animasyonları yok ise kolaya kaçma söz konusudur. Ayrıca daha ilk başlayanlar için vücut geliştirme programı bölgelere ayrılmış yani bir gün göğüs, bir gün kol, bir gün bacak, bir gün omuz olmak üzere vücut geliştirme programı izole programlardan oluşuyor ise o programı da tavsiye etmiyoruz. Ayrıca vücut geliştirme kelimesinde google arama sonuçları incelendiğinde gerçekten emek verilerek hazırlanmış içeriklerin üst sıralarda olduğu görülüyor.

Yeni başlayanların daha çok tüm vücut geliştirme programlarını odaklanmasını daha etkili sonuçlar oluşturduğu Dünya’nın en iyi sitelerindeki araştırmalarında kabul görmektedir. Bölgelere ayrılmış programlar genellikle çok profesyonel ve sağlıksız olduğu bilinen ilaçları kullanan sporcular için daha uygun olduğuna dair kaynaklar mevcuttur. Şayet kilo almak istiyor iseniz ve bu gelen kiloların da kas olmasını istiyorsanız tüm vücut geliştirme programları daha uygun olabilir. Olabilir dememizin nedeni ise spor hocanızın sizi gördükten sonra bu programa uygun olup olmayacağınızdır.

Merak etmeyin biz sizin için her şeyi düşündük. En bilimsel bilgilerden yola çıkarak hazırladığımız Türkiye'nin en kaliteli vücut geliştirme programı burada. Bu program Dünya’daki vücut geliştirme programları arasında ilk üçte yer alıyor. Geniş kapsamlı, animasyonlu, resimli anlatım ve hareketlerin açıklaması ayrıntılar burada.


3|0
5|7
idealkiloxcom KizlarSoruyor'da Fenomen
Fenomen kimdir?

Senin görüşün nedir?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 5

  • 2ay

    Güzel bence emeği sağlık teşekkürlerr. :))

    0|1
    0|0
  • 2ay

    Ellerine sağlık.

    0|1
    0|0
    • 2ay

      Bende tam böyle bir site Arıyordum. Iyi ki, yazmışsın. Allah razı olsun

    • Hepsini Göster
    • 2ay

      Ağır kaldırmanızı önermem ve halter iyi değil siz irileşmek istemiyorsunuz ki. Daha hafif ağırlıklar ve tercihen makinelerde çalışın.

    • 2ay

      Makinelerde çalışıyorum zaten, halter tüm vücudun kaslarını çalıştırdığı için ona geçtim. Hemde halterçiler en az yağ oranına sahip olan sporçular oldukları için yağlarımı eritir diye düşündüm

  • 2ay

    Link alabilirmiyim?

    0|1
    0|0
  • 2ay

    Eline sağlık..

    0|1
    0|0
  • 2ay

    Elinize saglik guzel bilgilendirme icin:-)

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • 2ay

    eline sağlık

    0|1
    0|0
  • 2ay

    Bilgilendirme için teşekkür ederiz. Elinize sağlık :)

    0|1
    0|0
  • 2ay

    Bu iş bir yandan tecrübeyle bir yandan ise bilim ile çözülebilecek şeyler. Benim antrenman programım bir başkasında aynı tepkiyi vermeyebilir. Beslenmesi, genetiği, yaşantısı benim gibi olmayabilir.
    Vücut geliştirme yapanlar şanslı ise ilk yıllarında çok güzel gelişim kaydederler yoksada 1 senelerini tecrübe edinip vücudunu tanımakla geçer ve o seneyi saymazlar.
    Herkesin okuma ve araştırma yetisi olması gerek bu noktada, umarım araştırmacı ruhlarıyla iyi noktalara gelebilirler.

    0|1
    0|0
  • 2ay

    Dünyanın en iyi vücut geliştirme programı rehberi için teşekkür ederiz.

    0|2
    0|0
  • 2ay

    Emeğine sağlik, güzel paylaşım..

    0|1
    0|0
  • 2ay

    Faydalı bence olmuş eline saglik..

    0|1
    0|0
  • 2ay

    Hani sitenize giremiyorum. Link atar mısınız?

    0|1
    0|0
Yükleniyor...