Yürüyüşün Bu 8 Faydası Yürüyüşe Başlamanızı Sağlayacak

Uykusuzluğu azaltır rahatlamamızı sağlar.

Duyduğunuzda Yürüyüşe Başlayacağınız Yürüyüşün 8 Faydası

Uykuyu düzene sokar özellikle sabah erken yapılan yürüyüşler.

Vücudumuzda mutluluk hormonu salgılanmasını sağlar.

En az çikolata kadar etkili.

Yaşlanma sürecini yavaşlatarak genç görünmemizi sağlar.

Alın size en güzel neden yaşlanmayı geciktirdiğini iddia eden saçma sapan ilaçlara para vereceğinize yürüyün.

Kemiklerin kuvvetlenmesine yardımcı olur.

Kemikler önemli.

Eklem ve kasların esnemesini sağlayarak ağrıları azaltır.

Yakıdan daha ekonomik :)

Kondisyonu ve dayanıklılığı yükseltir.

Öyle merdiven çıkınca nefes nefese kalmazsınız.

Yürüyüş sırasında ve sonrasında metabolizmayı hızlandırarak kilo vermemizi sağlar şişmanlığı önler.

Gülşen'in formunu yürüyüşle koruduğunu unutmayalım o sahne şovlarını da yürüyüşe borçlu olduğunu açıklamıştı kondisyon babında.

Dengeyi geliştirir , tansiyonu kalp ritmini düzenler.

Her şey iyi hoş bu maddeler herkes için geçerli fakat yürüyüş yapacağınız zemini ve ayakkabıyı doğru seçmeniz gerekli aynı zamanda kıyafetinizi de lütfen naylon poşetlerden yapılan eşofmanları satın almayalım veya vücudumuzdan su atmak için bacaklarımızı streç film ile sarmayalım ve doktorumuza yürüyüş programına sağlığımız el veriyor mu diye danışalım . Özellikle Yaz yaklaştıkça bikini giyecek incelikte olmaya en ihtiyaç duyduğumuz şu günlerde yürüyelim ve yürüyerek zayıflamaya çalışalım illaki faydasını görürüz...

Zira diyet denince biz...


Görüşmek üzere :*


9|2
1612
KumralHatunnn KizlarSoruyor'da Editör
Editör kimdir?

En İyi Erkek Görüşü

  • Mümkün olduğunca hergün 40 dk en az yürürüm, yemeğe dikkat eder, gereksiz ve sağlıksız şeyler yememeye çalışır, doğal ürünler yerim ve gün batmadan son, doyurucu ve uygun miktarda öğünümü yer, hem kilo veririm hem sağlıklı Yaşar ve yaşamaya devam ederim. 2 aydır uyguladığım hayat felsefem. Devam ettirmekte kararlıyım 😊😊😊👍👍👍

    3|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • cok güzel bir bence olmus. eline saglik. yürüsüse ek olarakta haftada bir kac gün kas calismasi yaparsak daha iyi olur tabi :) ve beslenmeyede dikkat ediyoruz

    1|0
    0|0

Senin görüşün nedir?

Erkekler Ne Diyor 11

  • Bunu okuduktan sonra herkesin yürüme isteği artmıştır :)

    1|0
    0|0
  • Çok güzel olmuş emeğine sağlık 😊

    1|0
    0|0
  • aksamlari yurumeyi severim faydasi var evet 3 kilo vermistim..

    1|0
    0|0
  • İlk 30 dakikadan sonraki tempolu yuruyusler kilo vermenizi saglayacaktir 😉

    1|0
    0|0
  • eline sağlık, ben de başlayalı bayağı oldu yürüyüşe.

    1|0
    0|0
  • Çok doğru tatlım emeğine sağlık

    1|0
    0|0
  • Kardiyo insanı yaşlandırır

    0|0
    0|0
  • Bir de formda gorunup atesli piliclerin ilgisini çekmek var

    0|0
    0|0
  • Haklısın, güzel yazmışsın

    1|0
    0|0
  • çok güzel bence beğendim kanks

    1|0
    0|0
  • Damarlara da iyi geliyormuş :) Ben arada koşarım. Ama bu aralar bisiklet binmeyi tercih ediyorum. Fazla kilom yok.

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 15

  • Çok beğendim, çok güzel olmuş.

    1|0
    0|0
  • Dokuzuncu faydasını da bulursan yürürüm :P şaka bir yana kısa ve öz olmuş :)

    1|0
    0|0
  • Kesinlikle yürüyüş gibisi yok arkadaşlar grip oldum dese yürüyüşe çık iyi gelir diyorum akşam 10 yürüyüşleri favorim

    1|0
    0|0
  • yürüyüş cok fazla yapıyorum

    1|0
    0|0
  • Çok güzel bence

    1|0
    0|0
  • Ay saçmalama. Şurdan şuraya gitmeye üşenen millet mi yürüyecek. Ya da ben xd

    2|0
    0|0
  • Çok doğru vallahi eline sağlık. Özellikle mutluluk hormonuna katılıyorum, yürüyüş iyi geliyor. 😄

    1|0
    0|0
  • Neey bacaklarına streç saran mi var😱
    Emeğine sağlık

    1|0
    0|0
    • bizim komşu yapıyodu :D 4 günde 5 kilo verdi sonra hastanelik oldu fazla sıvı kaybından şoka girmiş :D

    • Hepsini Göster
    • hayır yiyosan yediğin kadar spor yap dengele kilo vermek istiyosan daha fazla spor yap :D

    • Aynen ya 😁

  • Çok yararlı olmuş ellerine sağlık. :)

    1|0
    0|0
  • yürüyüş uzun ve etkili kilo kaybına sebep olur

    1|0
    0|0
  • Tesekkurler :D :D :D

    1|0
    0|0
  • Çok beğendim

    1|0
    0|0
  • Yuruyuse başlamak isterim.

    1|0
    0|0
  • Süper olmuş faydalı eline sağlık

    1|0
    0|0
  • Güzel olmuş emeğine sağlık

    1|0
    0|0
Yükleniyor...