Spor Salonuna Gideceklerin Bilmesi Gerekenler

Geleneksel abi şimdi başlasak yaza kadar toplarız dönemleri başlamış bulunmakta.

Kızlar ise sıkı vücutlarıyla plajda yakışıklı erkeklere kur yaparken daha öz güvenli olmak adına hiç sevmedikleri işi yapmanın derdine düşmeye başlayacak; spor yapmak..

Bir hayli uzun spor geçmişimde kazandığım tecrübeleri aynı zamanda gerçekten çok araştırıp bilgi sahibi olarak perçinledim.

Size bir kısmını aktarmak istiyorum..

1- Göründüğü Kadar Kolay Değil

Spor Salonuna Gideceklerin Bilmesi Gerekenler..

Göründüğü kadar zor da değil..

Sanal alemde gördüğünüz before-after fotoğrafları sandığınız kadar kısa sürede oluşmuyor. Özellikle sporsuz, uzun bir kış geçirdiyseniz ve vücudunuz kilo almaya meyilliyse, çok fazla irade, sabır ve azim gerekecek.

2- Bırakacaksanız Hiç Başlamayın

Hem kızlar, hem erkeklere diyorum..

Yılın belirli dönemlerinde 3-4 haftalık aralar vermeniz vücudunuza iyi gelebilir fakat unutmayın ki devamlı olarak salonda ter dökmediğiniz sürece edindiğiniz tüm kazanımlar zamanla eriyip gidecek.

3- Her Duyduğunuza İnanmayın

Size yardımcı olmak isteyecek aşırı iyiliksever vatandaşlar çıkacaktır. Pek fazla kulak asmamanızda yarar var.

Karşınızda size öğüt veren kişi bir insan azmanı bile olsa, bu onun doğru bildiğini göstermez. Yalnızca hocanızın programına göre, anlattığı şekilde çalışmanız daha hızlı verim almanızı sağlar.

4- Kendinize Hedef Belirleyin

Erkekler için genellikle Dövüş Kulübü Tyler Durden vücudu idealdir. Kadınlar ise Jen Selter olmak ister. Hayal kurmak güzeldir. Oluru var.

Televizyonlarda gördüğünüz mankenlerden bir eksiğiniz yok.

5- Gelişiminizi Belirli Aralıklarla Takip Edin

Bu sizi motive eder. İlerleme kaydettiğinizi görünce çalışma isteğiniz artar. Dikkat etmeniz gereken nokta; belirli aralıklarla analiz yapmanız gerektiği..

Çünkü sık sık takip etmek moralinizin bozulmasına yol açabilir.

Kilo verip sıkılaşmak isteyenler iki haftada bir, kas kütlesi kazanmak isteyenler ise ayda bir ölçüm yapabilir..

6- Takviye Ürün Kullanmak Zorunda Değilsiniz

Çeşitli suplementler sizin gelişimizi hızlandıracak, bu bariz.

Benim tavsiyem, yine de doğal beslenin..

7- Kaliteli Bir Yer Seçin

Alternatiflerin en iyisini seçmeye çalışın. Çalışma ortamı önemli.

3 farklı salonda çalışmış biri olarak söyleyebilirim ki, bir salonda ne kadar çok kadın müşteri varsa salon o kadar üst düzeydir.


7|3
15|10

Senin görüşün nedir?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 15

  • Ellerine sağlık. Hepsi çok doğru.

    0|0
    0|0
  • eline sağlık. Bazı arkadaslarımız için sadece aletlerin olması yetiyor

    0|1
    0|0
  • Haklısınız :)

    0|0
    0|0
  • Emeğine sağlık portakalım

    0|0
    0|0
  • kas kutlesi arttirmak + kalca ve bacak buyutmek icin yazildim. sanki hicbir zamaj istedigim yere ulasamayacakmisim gibi geliyor.

    0|0
    0|0
  • Özellikle kas geliştirmek gibi bir amacınız yoksa ve uygun alanınız varsa bence sporu açık havada yapın. Kapalı alan, ter kokusu, yapış yapış spor aletleri...

    0|0
    0|0
  • Güzel paylaşım teşekkürler. bir yıldır yapıyorum. bırakmayı düşünmüyorum... kilo problemim yok ama sağlık için çok iyi bir adim olur herkese tavsiye ederim. ;)

    0|0
    0|0
  • güzel içerik olmuş ama spor salonları çok pahalı oluyo yaa

    0|0
    0|0
  • Faydalı olmuş

    0|0
    0|0
  • Faydalı bir bence Emeğine sağlık
    Bizim buralarda mahalle arası salonlar var. Küçümsediģim için söylemiyorum. Çok fazla erkek gidiyor. Haliyle annem izin vermiyor böyle şeylere
    Ben de sporumu evde yapıyorum
    Mekik, şınav vs. yapabildiğim kadar yazın da yürüyüşlerle destekliyorum
    Azcık iyi halli orta yaşta bir birey olursam giderim anca o yerlere 😄

    0|0
    0|0
  • emeğinize sağlık.. bise sorcam ya haftada bir gün spor yapmanın bir faydası olur mu

    0|0
    0|0
  • kadın müşterinin çok olmasıyla salonun kaliteliği arasında nasıl bir bağ var anlamadım o. O

    0|0
    0|0
  • sporu hayatınızda yer edinip sürekliliği sağlamanız gerekiyo yoksa boşa zaman harcamış olursunuz

    0|0
    0|0
  • Bilgilendirdiğin için teşekkürler

    0|0
    0|0
  • Bir iki tane de before / after fotoğrafı ekleseydin, tam şu an gidip bir spor salonuna kaydolacaktım. Emeğine sağlık. Şu sıralar ihtiyaç duyulan bir paylaşım olmuş, malum yaza fit girme hayalleri..

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 10

  • hangisine gittiysem doğru düzgün ortam bulamadım

    0|0
    0|0
  • Gitme amaçları;
    -Kız görmek
    -Biraz kas yapmak
    -Yazın denizde vücut gösterisine çıkmak
    -Kızlara hava atmak
    olan kişiler çok.

    0|0
    0|0
  • emeğine yüreğine sağlık kardeşim!!! faydalı

    0|0
    0|0
  • Bir bok bilmeyen hocalar cok sen gidip arastirman lazim bazi seyleri ilgisiz hoca cok turkiyede hocayada fazla guvenmeyin arastirin netten

    0|0
    0|0
  • Dogrulari soyledin

    0|0
    0|0
  • Yazılanlar doğru eğer bir spor geçmişiniz yoksa yani gelişim çağınızda bir sporla uğraşıp vücudunuzu alıştırmadıysanız vücudunuzun şekle girmesi için en az 1 yıl uğraşmanız gerekiyor Mart Nisan ayında başladığınızda yaza kadar fazla bir değişikliğiniz olmaz

    0|0
    0|0
  • Ekstra şeyler kullanıp yaptığın vücut elbet gidecek mayk, ama doğal olanı korumak o kadar zor değil.

    0|0
    0|0
  • Ağabey ''Çeşitli suplementler sizin gelişimizi hızlandıracak, bu bariz.
    Benim tavsiyem, yine de doğal beslenin..'' diyene kadar çok iyi gidiyordun..
    Sanki supplementler doğal değil de sihirli değnekmiş gibi bir algı oluşuyor orada.
    Emeğine sağlık.

    0|0
    0|0
  • Bro en iyisi gitmemek 40 dan sonra çoğu kadın gibi oluyor mk

    0|0
    0|0
  • Teşekkürler paylaşım için

    0|0
    0|0
Yükleniyor...