Spor Salonu Seçerken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Yaz yaklaşıyor ve herkes formunu iyileştirmek, güzel bir vücuda sahip olabilmek için salonlara kayıt olmaya başladı bile. Peki salona kayıt olmadan önce dikkat etmemiz gereken noktalar nelerdir?

Uzaklık

Dikkat edilmesi gereken en önemli nokta spor salonunuzun uzaklığıdır. Eve, işe ya da okulunuza.. Kesinlikle en az birine yakın olması gerekmektedir. Okul çıkışlarında, iş çıkışlarında veya öncelerde salonun size yakın olması çok büyük bir artıdır. Salonun heryere uzak olduğunu bir ele alalım. "Taa kim gidicek oraya kadar şimdi?" dersiniz. Bu yüzden size yakın salonları tercih edin.

Spor Salonu Seçerken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Ağırlıklar

Benim için salonda ne kadar dumbell seti olduğu değil en fazla kaç kg dumbell setinin olduğudur. Salonu seçmeden önce gidip bir dolaşın bakın salonda yeteri kadar malzeme var mı, salondan yeteri kadar verim alabilicek misiniz, sonuçta hemen kayıt olucak değilsininiz. Bakmakta parayla değil ya..

Hoca

Eğer fitnessa dair hiçbir bilginiz yoksa mahalle köşelerindeki ucuz spor salonlarına gitmekten kaçının. Çünkü bu tip işletmelerde hoca kimse ile doğru düzgün ilgilenmez, çoğu yeni gelen kişiye bir program hazırlar (herkese aynı program hazırlıyorlar) daha vücut spora alışmadan neredeyse split denilecek programlar hazırlıyorlar başlar başlamaz. Eğer bu sporda bilgiliyseniz, konuya hakimseniz zaten hocayı iplemezsiniz bile, neyi nasıl yapıcağınızı biliyorsunuzdur girer sporunuzu yapar çıkarsınız.

Herkesin Hany Rambod gibi mükemmel bir motivasyon gücüne sahip antrenörü olsa kim pes eder ki?

Back and Abs video is up on @bodybuildingcom ! ・・・ Do you have what it takes to make it through this FST-7 Back and Abs Workout with The Pro Creator @hanyrambod and Olympia Physique Champion @jeremy_buendia ? 💪 Check out the full workout through the link in our bio☝ #fst7 #procreator #evogen #chestday #bestself #bodybuildingcomHany Rambod (@hanyrambod) tarafından paylaşılan bir video (14 Eki 2015, 08:53 PDT)

Temizlik

İncelediğiniz spor salonunun soyunma odalarına bakmayı es geçmeyin. Yeteri kadar ferah mı, temiz ve hijyenik mi bunlara dikkat etmek zorundasınız. Tuvaletleri, duşları.. Çünkü günde onlarca insan oraya girip çıkmakta, leş gibi bir ortamda kimse soyunup üzerini değiştirmek istemez, kıyafet değiştirmeyi geç insanın spor yapası bile gelmez.

Diğer bencelerime göz atmak için;

Ek Takviye (Supplement) Protein Tozu

Vücut Geliştirme Hakkında Bilgiler Doğrular/Yanlışlar

Karın Kası Çıkarmak İçin Bilmeniz Gerekenler

Kas yaparken yağ yakmak mümkün müdür?

Steroid Nedir, Ne Değildir?

Dolgun Kalça İçin Egzersizler

Herkese iyi sporlar..


#Mazine


3|0
5|7
Mazine KizlarSoruyor'da Editör
Editör kimdir?

Senin görüşün nedir?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 5

  • Emeğine sağlık fatdalı bir bence olmuş

    0|1
    0|0
  • Emeğine sağlık ;)

    0|1
    0|0
  • Çok faydalı olmuş :)

    0|1
    0|0
  • Benim için her gün spor yapabileceğim bir yer olması önemli.

    0|1
    0|0
  • Beni abim kayit ettirmisti ama Amerika da gayet guzeldi. Eline saglik

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • Squat rack ve olimpik bar yoksa sallayin o salonu.

    0|0
    0|0
  • Eline sağlık

    0|1
    0|0
  • Ellerine ve Emeğine sağlık.

    0|1
    0|0
  • emeğine sağlık güzelmiş

    0|1
    0|0
  • Çok faydalı bir paylaşım

    0|1
    0|0
  • Aga bir sey sorucam bu spor salonun gidenler hep masturmabyon yapma yapiyodanda azalt diyo neden

    0|1
    0|0
    • Mastürbasyonun testestoranla bir bağlantısı bulunmuyor bu nedenle vücut geliştirmeye zararı olmaz. Zaten normal sağlıklı bir birey boşaldığı zaman vücuttan 5 kalorilik bir atım oluşuyor enzimler, vitaminler, protein vs. ki bunun hepsi protein değil hepsi protein olsa bile bu 1.5 gram proteine falan denk geliyor yani bir yumurtada 5 gram protein olduğunu varsayarsak geri kalan hesabı sen yap, etkisi olmaz derken şöyle spordan önce yapılırsa tabiki spordaki performansın haliyle düşebilir. Ne zaman yapıldığı da önemli.

    • Saolasin kardesim hayir abi spor a gidiyorum iki haftadir ulan çekemz oldum sabah aksam mal mal duruyom bir zevkimiz vardi o da elden gitti sandiydim sukurler olsun :)

  • Faydali konu 👍

    0|1
    0|0
Yükleniyor...