Kızlar spor yapmaktan korkmayın, spor kötü bir şey değildir !

Spor yapmaktan korkmayın kızlar !

Evet gördüğüm kadarıyla çoğu kız spor yapmaktan, yani spor yaparak kilo almak, vücudunu geliştirmek ve kaslanmaktan korkuyor.

Kızlar spor yapmaktan korkmayın, spor kötü bir şey değildir !

Bunu bu sitede de çok gördüm ve bunları yazmak istedim. Kızlar spor yapmaktan korkmayın, spor sağlıklı yaşamak, geç yaşlanmak, fit bir vücuda sahip olmak için gereklidir ve herkesi yapması gerekir.

Spor yaparken aşırı derecede ağırlık kaldırmadan bunun gibi kas yapmak zaten imkansızdır, siz düşük ağırlıklarla yapacağınız için vücudunuz fit bir şekle girecek.Korkmayın bunun gibi olmazsınız, bunun gibi olabilmek için zaten çok ağırlıkla çalışmanız gerekir.

Mesela Fitness ile uğraşan Jenn Selter, vücudu gayet fit ve güzel, ama korkulduğu gibi aşırı bir kas kütlesi yok. Böyle bir vücut hem sağlıklı hem dayanıklı hemde güzel görünümlü olur.

Ama şunuda söylemek istiyorum, bazı erkeklerin yaptığı gibi sadece karşı cinsi etkilemek için spor yapmayın, bunu hiç önermiyorum. Zaten bunun için spor yapanlar karşı cinsten birini elde ettiğinde sporu bırakır ve o vücut eskisinden de kötü bir hal alır.

Yani bir şeyi geliştirmek varken, gelişmişi varken eskisini kullanmak sizce doğru mu. Örnek verirsek Yeni bir telefon çıktığında bile eskisiyle onu değiştirmek, daha gelişmişini almak isteriz. Neden vücudumuzu geliştirip dayanıklı bir hale sokmak varken, bunu yapmayız ? Bence "herkesin hayatına sporu sokması gerekir ve hayatının bir parçası olarak sonuna kadar sporla uğraşması gerekir".

Okuduğunuz için teşekkür ederim.


8|1
30|18

Senin görüşün nedir?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 30

  • Onca isimin arasinda spora basladim bende :)) güzel bir paylasim olmus ;)

    0|1
    0|0
    • Sporda o işler kadar önemli bence , Teşekkür ederim.

  • Haklısınız, teşekkürler.

    0|1
    0|0
  • Katılıyorum Teşekkürler

    0|1
    0|0
  • 👏👏👏👏👏

    0|1
    0|0
  • Yoo ben korkmuyorum şahsen 11 yıldır ağırlık sporu yapıyorum severek yapıyorum

    0|1
    1|0
    • senin gibi kizlar cogalmali ;)

  • umarım spor yapmayanlar bu yazıdan sonra spora başlar. :) Spor gerçekten stres attırır ve insanı mutlu eder degişiklikleriyle. :)

    0|1
    0|0
    • aynen umarim faydamiz dokunur

  • BAYADAN BERİ FITNESSA GİDİYORUM VÜCUDUM GAYET ŞEKİLLENDİ KIVRIMLARIM ORTAYA ÇIKTI MUTLAKA SPOR YAPIN

    0|1
    0|0
    • birakma hic spor iyidir :D

  • Çok güzel olmuş kullandığımız iki üç kilo ağırlığın vücudumuzu sadece sıkılaştıracağını anlayamadılar bir

    0|1
    0|0
  • Aklıma kaslı kız isteyen erkekler geldi. :D

    0|1
    0|0
    • ben mesela ama aşırı olmayacak

    • Bende aynı fikirdeyim kaslı kız iyidir ama çok aşırı olmayacak zaten kızların hormonları ve kaldırdıkları ağırlıkların düşük olması nedeniyle isteseler de çok kaslı olmaları zor.

  • burada gördüğüm en güzel bence. Bir aralar spora gidiyordum bıraktım bende.

    0|1
    0|0
  • Haydi kızlar spora, kardelenlerim benim .

    1|1
    0|0
  • Çok güzel👍

    0|1
    0|0
  • Ya spor yapmak istiyorum ama ailem izin vermiyor şaka gibi :D yakınlarda spor salonu yok. Uzak diye izin vermiyorlar yorulursun diyorlar. Haftanın 5 günü çalışıyorum hafta sonu dinlen diye izin vermiyorlar kaldım öyle yani :D

    0|1
    0|0
    • Spor salonu şart mı ben evde yapıyorum gayet iyi...

    • Profesyonel anlamda yapamam diye hiç girişmiyorum. Gerçekten vücudum şekillenir mi bilmiyorum o yüzden hiç girişmedim. Ama senin olmuşsa benimki de olur :D plates mi yapmalıyım? Yoksa fitness mı?

    • Once istemek gerekiyor. isteyince herseyi yapabilirsin, ben evde calistim hep, salona gitmedim ama Allah a sukur vucudum iyi gogus kol omuz baklavalar adonisler falan iyi yani.
      daha iyi olamaz mi olur tabi sadece kilolar az geloyo artik 13,5 kilo kol az basiyo.
      Bence sende evde dusuk kilolarla yapabilirsin fitnesd yap...

  • Spor yapıyorum da alt karınla ciddi başım dertte üst karın incelince daha da ortaya çıktı bunun için bir öneriniz var mı?

    0|1
    0|0
    • Koşu, bide barfiks gibi bir demire tutunarak ayakları yukarı doğru kaldırmak bunları sık tekrar yapınca alt karındaki yağlar erir.

  • Asıl bunu erkekler için yapsana. Etrafta göbekli herifler görmekten çok sıkıldım.
    40.media.tumblr.com/.../...48O3v1r3a382o1_1280.jpg

    4|0
    0|2
    • onuda sen yap beni ilgilendirmiyo Allah a sukur gobekli degil baklavaliyim.

    • onlarda sana hastalar zaten kas yapncada seni aricaklar

  • Hergün bir saat plates yapıyordum çok kısa zaman önceye fakat belli zaman sonra ucu kaçıyor malesef ve zaman olmuyor

    0|0
    0|0
    • doğrudur ama sporada yine vakit ayırmak gerekiyor ben yorgunda olsam yaparım mutlaka

  • Güzelmiş😊

    0|0
    0|0
  • Ya fitness yaptim bir ay cok zaman gidiyor ya her gidisimde 2 3 saat :( nasi yapcam bilmiyorum. Evde egzersiz mi yapsam okul bitince plates mi yapsam yoksa fitness dan mi devam etsem. Nasi yapsam sence

    0|1
    0|0
    • 2-3 saat çok uzun daha kısa kes, evdede yapabilirsin bence.

    • Hepsini Göster
    • İyi geceler :D

    • Evdede çok iyi spor yapabilirsin. Ben 3 haftada 7 kilo verdim

  • çok istiyorum ama zaman yok ki ve tek başıma gitmek istemem spor salonuna

    0|1
    0|0
    • Evde de yapabilirsin...

    • Hepsini Göster
    • 60 kg setim var yani evde döküm set dambıl halter spor salonunda çalışmıyorum ama gayet iyi vücudum kızlar çok yüksek ağırlıklarla yapmaz evde yapmak onlar için çok daha kolay en fazla 5 kiloluk bir dambılla fala evde herşeyi yapabilir.

  • spor salanonua gidemem evdede pek yapılmıyor

    0|0
    0|0
    • aslında yanlış... evde de gayet rhat spor yapılabilir. salonda sanki 150 kiloluk halter mi kaldıracaksın...

    • Hepsini Göster
    • Ben bile evde yapıyorum gayette iyi, 3 kg dambıl işini görür senin

    • Antrenmamdan once 5 dk kasları gevşet ve ısın hiç bişey olmaz.

  • Kızlar Devam
    10

Erkekler Ne Diyor 18

  • ev işi yaparak spor yapanlar da var

    emeğe saygı

    0|1
    0|0
  • üşengeçşerrr

    0|0
    0|0
  • spor çok önemli sağlık için

    0|0
    0|0
  • bence kızlar spor yapmaktan değil spor salonundaki öküzlerden korkuyorlar :D

    1|0
    0|0
  • spor yapacak da ona göre ortam yok

    0|0
    0|0
  • Ailem protein tozu almamı korkuyor

    0|0
    0|0
    • protein tozu kullandim gayet iyi

  • Emeğine sağlık ;)

    0|0
    0|0
  • Emegine Sağlık :)

    0|0
    0|0
  • Bence güzel olmuş saol

    0|0
    0|0
  • 3 ve 5. Resime bakmaktan kör oldum :ssaad

    0|0
    1|0
  • spor yapmak için spor salonu şart diyenler yanılıyorlar , yaklaşık 1,5 yıldır evde spor yapıyorum ve gayet güzel kol kası ve karın kasım oldu

    0|0
    0|0
    • Aynen kardeşim evde yapıyorum gayet iyi vucudum.

  • spor şart

    0|0
    0|0
  • o 2. sıradaki sıradaki teyzeyi koyarsan yapacağı varsa da yapmaz:)

    1|0
    0|0
    • bir okuda niye koydugumu ogren

    • okuduk okuduk şakadan da anlamıyorsun

  • yapın yapınn

    0|0
    0|0
  • Güzel olmuş

    0|1
    0|0
  • O ilk resim hulk kız kardeşi sanırım.
    Ellerine sağlık şu karşı cins yazışına taktir ettim.

    0|1
    0|0
    • Eyvallah , sağolasın.

  • bencde yapsınlar

    0|1
    0|0
  • Güzelmiş

    0|1
    0|0
Yükleniyor...