Kapat

Fitness Yapan Kızların Albenisi

Fitness yapan kızların albenisi..

Geçen sene gittiğim spor salonundaki bayan hocalar resmen yunan mitolojisinden çıkmış tanrı gibiler ne zaman bu hocaların 2'sini görsem içimdeki hayvan böğürüyor..

Bir iki dumbell, kettlebell, spor minderi, spor ayakkabısı, sporcu sutyeni ve bilgisayar ekranı ile mutluluğun tadına varmış kadındır. içindeki kötü enerjiyi atmıştır. Yürümekle, merdiven çıkmakla, dans etmekle kolay kolay yorulmaz. enerjiktir. Düzenli olarak glikoz ve yağ yakar. güçlü ve pozitiftir..

Sağlığını düşünen kadındır. Bütün gün ofiste oturan biri, bedenine bunun ne kadar zararlı olduğunun bilincindedir ve haftada en az 3 gün, 40 dakikalık spor yapması gerektiğini bilir.

Baş tacı edilecek kadındır, candır canandır. Kendisine ve çevresine saygısı yüksektir. Ayriyeten civardaki en güzel ve çekici kadındır. Spor yapan her erkek ve kadın gibi bulunduğu ortamda sonuna kadar hak ettiği ilginin odağıdır..

Kardiyo ve özel bir diyetle müthiş faydalıdır. Aksatmayın, diyetinize uyun, bol sıvı tüketin.. Fazla kilolardan şikayet edipte yatma türk kızı.Böyle albenisi yüksek kızlardan olun derim..

Bunun karın kısmında bir six pack, bir baklava dilimi yok da böyle akide şekeri var sanki. Spor iyidir. yapın yaptırın.

"zi..et uzun yaşayıpta napacan, ye gitsin" tadında yaşayan türk nüfus ortalamasında nadir rastlanılan kızdır..

Rakı içen kadın 170 giri,rakı içen kızlar 590 giri spor yapan kadın 46 giri. Utanç verici resmen bir de spor yapan kadın denince akla bol kaslı bir kadın gelmesi..Üst resimde azmin ve hırsın finali.Hem sağlık hem görünüş.Yapın yaptırın sporu..

Fitness'a giderek fiziğinizi muhteşem hale sokabilecek egzersizler silsilesi kızlardır..Türkiyede bu durum az'da olsa fit kızlar bol olmasada,yinede var ve bu fit olma hedefine ulaşılmış bir çok kızımız mevcuttur ama bunun yanı sıra yapmayan kızlarımız,5 katıdır belki daha fazladır.Bu spor sadece 'görünüş değil'..En ama en büyük faktör 'sağlık'tır.Sağlığınada bakan kızlardır her zaman takdir edilesi kızlardır..Sizde başarıp yapabilirsiniz istedikten sonra tabi..

Bencemin sonuna gelmiş bulunmaktayız..


66|22
158|150

Senin görüşün nedir?

0/2000

Gönder
Sponsorlu

Kızlar Ne Diyor 158

  • Ya su Turk erkekleri takmislar bir turk. kizlari sunu yapsin bunu yapsin soyle OlsunLar boyle olsunlar. Duyanda sanar turk erkekleri italyan erkekleri ile degistirilmis. Sadece bayanlarin değil erkeklerinde yapmasi gerekiyor sporu. Almanyadaki erkekleri begenmezdim ama turkiyeye gelip bakimsiz celimsiz yarisinin disini. bile fircalamaktan aciz erkeklerini gorunce Kurban olayim almanyadakilere dedim. Sanki kendiniz brad pitt siniz sanki tshirtünüzü kaldirdiginizda şekerpare degil de 6 tane baklava cikiyorda mis gibi turk kizlarina taktiniz kafayi. Önce bir kendinize ceki düzen verinki bunlari istemeye hakkiniz Olsun erkekler. Yazan sana demiyorum ama erkegin istegi: kalcasi Büyük toplu Olsun seluliti olmasin kaymak gibi puruzsuz teni Olsun incecik beli Olsun hafif kasli olsun kocaman toplu gogusleri Olsun boyu 170 kilosu 50 Olsun gozleri mavi Olsun saclari sari duz uzun Olsun blablablablaaa diyor tipine bir bakiyorsun bodur bir recep ivedik istiyor bunlari :D neyin kafasi bu nasil bir ozguven patlamasidir anlamiyorum. Bence turkiyedeki kizlar erkeklere fazla yuz veriyorlar kul kole oluyorlar hemen. Erkeklerde coşuyor. Kizlar kendi degerlerini Bilmiyor. Ne bilim Ya Hadi sixpacki gectim adama bir bakiyorum okadar celimsizki kolu benimki ile ayni kalinlikta.. kotu bu.

    13|1
    0|3
    • Kesin hamur işlerini löp löp yutan kendini kilolu değil balık etliyim diye avutan tipik türk kızısın :D

    • Hepsini Göster
    • sagol canim ^_^ bu arada eksileyen iki erkege sadece yarasi olan gocunur diyorum hahah

    • sakin ol genç

  • Fitnesse giidiyorum 60 kiloyum 59u kas :D fotograftaki kizlara cok benziyo vucudum ama dinime yöneldigim icin ara vermeye basladim bu dünya icin nefes nefes e kalana kadar kosarken agirlik tasirken ahiret icin yani asil gercek hayat icin hiçbişey yapmamaya basladigimi fark edince coo şükür dogru yolu buldum :) kizlar Allah kilonuzu degil Amellerinizi sorucak sakin bunlari okuyup depresyona girmeyin saglikli olun yeter bu tarz fotograflar cok yaraliyo bazen cogu kizi hani hedefi varsa bile vazgeciyo okadar ulasilmaz geliyoki yani size tavsiyem eger müslümansaniz kocanizdan baskasi görmesin o güzel vucudunuzu :)

    7|2
    4|0
  • Sporla kalça kesinlikle şekilleniyor küçükse büyüyor şekilleniyor.
    Göğüslerde bir değişiklik olmuyor o erkeklerin hayal dünyası... omuzlarınız genişliyor baacaklar inceliyor... Bel sorunum yoktu oda incelir heralde.. göbek ayvaydı fındık oldu... Erkekler kas değil 90,60,90 seviyor acı gerçek...
    Balık etli beğenen erkek fit olmayan erkektir...

    0|2
    0|0
    • Göğüsler maalesef bir egsersiz duymuştum ama onunda bir etki sağladıgını sanmıyor.
      Bu sporla uğraşan kesinlikle bu tür kadınları seviyor hem zaten burada teşvik var spora belkii başlar diye bir teşvik ettim ama sanmıyorum.
      En son paragraftaki sözede katılıyorum.

  • Spor şart ben de tavsiye ediyorum. Çalıştığım halde haftada 5 gün pilates en az 2 gün yürüyüş yapmaya çalışıyorum. Kendimi bildim bileli boş zamanlarımda sürekli spor yapardım. Ama sağlık adı altında yaklaşık 5-6 senedir pilates yapıyorum. Kendimi iyi hissediyorum bunları okuyunca daha da iyi hissettim. Güzel olmuş başarılı buldum.

    0|1
    0|0
    • Pilatesinde bir çook yararı var spor spordur diyorum hangi dal olduguda önemli değil
      tebrikler size.
      Teşekkürler.

  • Aynısını erkekler içinde yazarsan seviniriz zira göbeklileriniz var :) hem koyacağın fotolarla bizimde gözümüz gönlümüz açılır.

    4|2
    0|0
    • Göbeksiz erkek balkonsuz eve benzer demişler de halt etmişler. Babamdan miras gibi kaldı erimiyo napak ölek mi ))))

    • Hepsini Göster
    • vallaha bendede erimiyor 6 ay diyet yaptım 68 den 59 düştüm bir deri bir kemik kaldım ama göbek vardı daha sonra spora yazıldım bu seferde yedim yetiştirdim sporumuda ypatım ama göbek hala aynı şimdi ise kilo alayacak şekilde besleyici yiyorum ama göbek hala var miras gibi bir şey kaldı biraz zor eriyor slim fit giymediğim sürece sorun yok. :)

    • Rica ederim göbeğinden şikayetçi ne kadar erkek varmis :D:D

  • adam pazarlamacıdan beter :D fitness salonu filan var da sonuna dogru onun da reklamını yapacak sandım.

    4|3
    0|1
  • bir kaç resmi saymazsak çoğu harika evet kızlarda da biraz kas ve biraz esneklik streching bir beden olmalı bazen dışarda görüyorum armut tipi elma tipi kızlar var kız dediğin kum saati gibi olmalı bunun için günde en az yarım saat sguat veya platesin bile epey etkisi olur evet bencede kızları spora teşvik etmeliyiz güzel bence olmuş ben mesela biryere giderken yürüyerek değilde koşu yaparak gitmeyi veya bir spor parkının önünden geçiyorsam sporda yaparım beş dakika herkes sen zaten zayıfsın diyor Türkiye'de sadece zayıflamak için başvurulacak faaliyet olduğu sanılıyor halbuki bu tamamiyle yanlış hem fiziğimiz için hem organlarımızın sağlığı ve genç kalmak için spor mutlaka yapılmalı ayrıca son yıllarda sigara içme sayısı epey artıyor gitgide sigarada bırakılmalı böyle bir bence hazırladığınız içinde teşekkür ederim

    1|1
    0|0
  • 3 sene kadar bir fitness salonunda spor yapiyordum sahibinin eşide bayanlari calistiriyordu 1 bayan daha vardi eşi gebe kalinca onun yerini ben aldim en cokta ben calistim 2 ay dayanamadim ciktim sebebi yorulmak falan degil abaza turk erkekleriydi 3 kisiyide attirdim ohh mis oldu.

    2|1
    0|0
    • Bende spor salonunda çalışıyorum..
      Ama ne çevremde nede kendi çalıştıgım salonda böyle birşey duymadım
      ama varmıdır böyle insanlar tabi fazlasıyla. Şikayet edip attırsaydınız sizde işinize devam etseydiniz daha iyi olurdu.

    • 3 kisi hem dayak yedi hem atildi ama yinede bakiyorlardi bende asiri rahatsiz olurum bu tur seylere. Trans biseyim ilk gorenler haliyle erkek diyorlardi sonra kimligimden dolayi aa kizmis bu falan aralarinda fisir fisir konusmalar... bir yandanda sevgilim kiskanclik krizlerine girdi hic cenesini cekemedim :)

  • Spor salonlarına pek vakit ayıramıyorum fakat ihmal de etmiyorum zira evimde bütün spor aletleri olmasa da
    Bir yürüyüş bandım
    Bir kondisyon bisikletim
    3,5 kg ağırlığın da dumbell larım
    Bir plates topum
    Bir plates minderim ve plates lastiklerim var her akşam yarım saatimi onlara ayırıyorum süper :))

    0|1
    0|0
  • Bu kadar abartılı olmak iyi mi yani şimdi katılmıyorum :)

    1|1
    0|1
  • Fitness'i sadece gorsel kas olarak dusunmeyin tabiki kas oraniniz articak ama bedensel guc kazanicaksiniz. ben sirf bu yuzden baslamistim ve gercekten gucunuz erkekler tarafindan bile takdir edildiginde cok onur verici bisey oluyo. tabiki body wellness modelleri kadar olmayin ama en azindan kosarken oraniz buraniz sallanmasin. zayif olmak yeterli degil kadin guclu olmali bence. bide bu yonden bakin

    0|2
    0|0
  • Hadi kızlar spora😍💪💃

    1|1
    0|1
  • Türkiye'de özellikle kadınlar böyle kızları aşırı Zayıf Görüyor. Çoğu kadın bu Kızlardan 20-30 kilo daha ağır. Sarkmayan yerleri kalmıyor ama böyle kızları eleştiriyorlar. Neyin kafasını yaşıyorlar bilmiyorum ama sürekli eleştiri içindeler. Bu eleştirileri bende işitiyorum, o yüzden biraz kızdım aklıma gelince

    0|3
    0|0
    • Yokvoyle bisey bu kizlarin 170 olani 63 64 kilo benim 170 tandiigin kkzlar 55 56 kiloyu gecmiyo genelde fakat bunlarin yarisi fit gozukemezlee kiloyla alakasi olan bir durum degil

    • Kilo farkı olanda çok. Dediğin gibi olanda var @w8forrme

  • Kızların hepsinin fiziği harika 👍 ben 54 kilo olmama rağmen hafif çok küçük çıkıntılı bir göbeğim var. İnce bel ve büyük kalçaya sahip olmak için spora gidiyorum fakat hala bir etkisini görmedim. Yeme İçmeye dikkat etmeyince sporun pek bir faydası olmuyor açıkçası. Bana spor ve yemek programı yapabilecek olan var mı böyle bir fiziğe sahip olmam için?

    1|1
    0|0
    • Agir kıllarla çalışmamızı oneriyorum ve compound egzersizlerle antrenmanlarını hakkini verirsen sonuç alırsın bide bol su tüketmek sartt

  • 4|0
    0|0
    • 2. bencemde erkekler olarak yazacaktım. zaten bir çok kişiye dedim.
      Burdaki amacımız insanları teşvik etmek spora. Sen böyle diyerek ne elde edebilirsin ki?
      Biz böyle olmayalım siz öyle olmayın diye ddiye zaten bir b*k yaptıgımız yok..

    • Hepsini Göster
    • Yahu beyinmiş =)))
      Teşekkürler..

    • Beyin deyince neden bu kadar güldün komik bir şey çağrıştırıyor heralde sana.

      Rica.

  • hadi ordan. şişman kadın mutlu kadın :D

    1|1
    1|1
  • On bacaklarim o kadar olmasa da 4. kadinin vucuduna yakinim yaza kadar karin kaslarim da iyice belli olsun istiyorum su an daha hafif 😊 bence super mis gibi kas. TeSekkurler tekrardan 👏👏

    0|1
    0|0
    • Senin gibi kızlar az maalesef ve cidden takdir ediyorum ve her zaman dikkat çekicisiniz..
      Rica ederim.

    • Hepsini Göster
    • @excalibur1 kendini kasmadiktan sonra cok kötü durmaz kaslar sorun yok ☺

    • Kendini kasmamak mumkunmu benim arkadasim 1ay fitness yapti otobusteki yukarıdaki tutunma kolunu tutarken bile pazi sisircem diye ugrasiyo daha şimdiden kasinti adam ya :-D

  • bu fotolara bakıp iç geçirip böyle sevgilim olsa diye adamları aynaya bakmaya davet ediyorum
    memişler 75b gitmiş kaslı karı beğeniyor tehhh

    2|2
    0|2
    • Benim flört ettiğim kız kiloluydu spor salonuna git dedim gitmek istemedi memnunum halimden dedi ve ben de ayrıldım. Sözümü dinlemiyorsa beni sevmediğini gösterir.

  • Bu yazının, sporun kadın vücuduna faydasından çok , spor yapan kadınların vücutlarının erkeklerin gözlerine verdiği ziyafet amacıyla yazıldığını düşünüyorum.

    2|1
    0|1
  • Kaslı kız iticiliği. Spora okey ama kız dediğin çıtı pıtı olmalı yaa..

    0|3
    0|2
    • Bence ve bir çok erkeklerde bu tür hafif kaslı kızları çekici olarak görüyor.
      Hem zaten sadece bu değil 'sağlık'ta var yani sporda.

    • Spor diyince neden akla hep fitness geliyor? Gayet sağlıklı ve kas yapmayan bir sürü spor var =/

    • Fitness ağırlık verdim bu bencemde.
      Zaten yorumlara gelen söylüyor zaten bunuda ve spora 'teşvik' amaçlı bir bence olduğunu biliyorlar.
      Yani spor olsunda ne türlü dalı olursa olsun diyorlar..

  • Kızlar Devam
    138
Sponsorlu

Erkekler Ne Diyor 150

  • Okumadım

    Resimlere bakmaya geldim, gidiyorum

    4|1
    0|0
  • Hakkıyla spor yapan bayanlarımız için çok güzel olmuş, ezdirmeyelim bu bayanlarımızı şişko patteslere. Ayrıca, tüm kış yiyip yiyip zıçıp su aygırı gibi kilo alıp, ilk bahar aylarında fitnessa gidip, 2 mekik çektikten sonra fitnessı salonunda ayna karşısında fotoğraf çekip, altına şu sözleri yazıp, "Spor hayatın bir parçasııı ^-^ , spor hayattır vsvsvs.." sportif olunmuyor! Birde ego kasarlar falan, yılların sporcusu erkekleri salondayken kötülerler, başıma geldi çünkü.. neyse, spor sadece hayatın ilk bahar aylarında parçası değildir, spor bir yaşam tarzıdır.

    0|1
    0|0
  • http://i.imgur.com/MChSggJ.jpg
    www.ankarameydani.com/.../...hareketler_h41850.jpg

    Bu nasıl bir kadındır ve bu kalçalar erkeklerin hoşuna gider diyen kızlar sizler nasış bir cinssiniz.
    Belkide böylesiniz...

    s.instela.com/.../...oylenecek-sozler--i529830.jpg

    Biz erkekler genelde bu popolardan hoşlanırız...
    gcube.milliyet.com.tr/.../...illo-sili-1297897.jpg
    Number one!

    1|2
    0|0
  • bu kızda albeniden çok daha fazlası var asdfgg
    s3-eu-central-1.amazonaws.com/.../...ffbaef059.jpg

    1|5
    1|0
  • Yalnız o değilde Nike giyen kızlar çok daha güzel ve hoş duruyor hem ayakkabı ve giysiler hemde güzellik ve fizik :)

    0|1
    0|0
  • Spor yapan kiz cok adim ondedir ama kas sevmem. Tam fit olsun ama kaslar belirgin olmasin. 2. fotograftaki fizik tarifime en uygun noktada. Umarim spora usenip can bogazdan gelir diyen kizlar da okur sunu ve gaza gelir biraz, emegin icin tesekkurler.

    1|2
    0|0
  • Hacım yiyip yiyip yatmalarına AYAR oluyorum yemesine içmesine dikkat edip illa spor salonu değil ama belli şeyler yapıp zinde olmaları düzgün olmaları gerekir... Özellikle evlenince kendilerini çok salıyorlar 50 kiloysa 1 senede 70 kiloya fırlıyorlar... ''Nasıl olsa evlendim sahibim var'' modundalar o düşüncelerine tekrar tekrar söylüyorum ''AYAR'' oluyorum... :@ :S

    0|1
    0|0
    • Aynen öyle hocam.
      En azından kendilerine baksalar kafi belki bunu görüp bir nebze kendilerine bakarlar ama hiççç sanmam =)

    • Hepsini Göster
    • Sayın @cnskr hanfendi ben tipsizim ve iddaa ediyorum sitede en tipsiz erkekler arasında GARANTİ ilk 10 a girerim ;)
      Amaç güzellik - yakışıklılık Brad Pitt lik J. lopezlik değil benim demek istediğim kendini kadınlar çok salıyor özellikle evlendikten sonra sıkıntı bu :S

    • Ya bu konuda haklısınız zaten üslubunuz yanlış geldi

  • Ya o kadar güzel bir konuya değindin ki helal olsun. Ben antrenör olarak en büyük bahaneyi "çok kas yapmaktan korkuyorum" olarak tespit ettim. ÇOK KAS YAPMANIZA IMKAN YOK. Ürettiginiz testosteron bizden çok ama çok aşağıdayken. Ve erkekler bile zor kas yaparken. Siz kas yapamazsiniz. Cardio ve agirlik çalışın vücüdunuz yağ oranını düşürün ve şekil verin sadece...

    1|1
    0|0
    • Bu konuda bilinçsiz oldukları bilgileri olmadığı için sallayıp duruyorlar.
      Ama icraata bir kere geçirmiyorlar..
      Teşekkürler

    • Hepsini Göster
    • Araba icat edilmeden araba nasil tamir edilir ogrenebilir misin birinin sporu aşılaması lazım ki insanlar merak etsin araştırsın. Insanlar sadece diyet saniyor sagligi ;)

    • İşte aşılamıyada yapmaya çalışıyoruz sen olcaksın ben olcam o olcak öyle böyle yavaş yavaş aşılancaklar.
      Ama bence şu aralar daha artış var gibi geliyor bana

  • öyle oluyor galiba evet

    0|1
    0|0
  • Çok iyi anlatmışsın kardeşim.
    Spor yapan bayan erkek farketmez 1-0 öndedir.

    Eğerki bayansa skor tablosuna bakmaya gerek bile yok, yenen taraf belli zaten :-)

    1|1
    0|0
  • ilaçsız yapmaları gerekir bayanların yoksa iğrenç oluyor alttaki resimlerdeki gibi... üstteki gibi olursa sorun yok..

    1|1
    0|1
    • İlaçtan kastın ne hocam? streoid mi?

    • Hepsini Göster
    • ha şu alttaki kızın paylaştıgı slk işte abi öyle bir saçma cevaplar geliyorki.
      Çünkü hiç biri böyle değil yukardaki gibi kıskanıyorlar bunuda belli ediyorlar zaten.

    • salak sensin edepli konuş bence sunan kişi... dedikodu yapıyo bir de

  • çok güzel demişsin de bizimkiler spor yapmayı da bilmiyor ki fit oldum diye g*tünü felan açmalar. erkeklerde de aynı. kardeşim yap sporunu kendine bak. ahlak seviyeni niye düşürüyorsun ki. bunu gören kişilerde off şuna bak ben bunu ne yaparım gibi şeyler kullanıyor. yapıyorsan düzenli ve edepli yap. olay farklı bir bakış açısı katmak istedim.

    0|1
    0|0
  • Çok guzel bir bence olmuş eline sağlık
    Gercekler acidir bizim kızlarda sakal biyik uzatsinlar anca..

    0|1
    0|0
  • Duygularıma tercüman oldun teşekkürler. . d

    0|1
    0|0
  • kaslı bayanları sevmiyorum. fazla sporda abartmamak lazım. fit olabiliyorlarsa iyidir olamıyorlarsa da gerek yok , gönlü güzel olsun yeter.

    2|1
    0|0
  • Sondan 2. Resmi görüpte gaza gelmeyen kız var mı acaba?

    1|2
    0|0
  • Kendi sağlıklarına ek olarak bizim sağlığımız içinde spor yapmaları şart gidin enerjinizi salonda atın kızlar sonra bizi potansiyel trip atma avı olarak görmeyin rica ediyorum.

    1|1
    0|0
  • lafa bak ya ''kaslı bayan istemiyorum'' istesende bulamassın zaten :D kızlar kas yapmaktan korkmayın dıledıgınızce yapın kadınlar testestron hormonunu erkeklere göre 10/1 daha az salgılar sizin yapmanız zaten zor sadece spor yapın siz yeterli kas yapmaktan korkmayın zaten zor olan bısey kadınlar ıcın :)

    0|1
    0|0
    • üstüne kaktüs gibi diyen var. yahu önüne gelse canlı heyecandan boşalıcak adam gelmiş kaktüs diyor ya ak :D
      bu arada dediklerin doğrı teşekkürer.

    • ahaha :D kaktüs oda güzelmiş yeni duydum :D ben tesekkür ederim ne demek ;)

  • Eren reis, basarili, eline saglik.

    0|1
    1|0
  • kaslı kadınlar iter beni
    emeğe saygı

    2|1
    0|0
  • Erkekler Devam
    130
Yükleniyor...