Doğru spor ve sıkılaştırma yöntemleri

1) Bol SU!

Doğru spor ve sıkılaştırma yöntemleri

Cildi güzelleştirir, metabolizmayı hızlandırır.

Kaslar ve sindirim için gereklidir.

2) Motivasyon

3) Doğru kıyafet

4) Doğru beslenme

5) Evde yapılacak basit hareket örnekleri

6) Bu gibi yanlış yapmadan tamamen doğru yapılırsa başarı sağlanır


6|2
22|17

Senin görüşün nedir?

0/2000

Gönder
Sponsorlu

Erkekler Ne Diyor 17

  • bence güzel, teşekkürler.

    0|0
    0|0
  • Eline. saglik.

    0|0
    0|0
  • Emeğine sağlık..

    0|0
    0|0
  • o değil de şu kalçalar için çalışıyorsunuz ya sevmiyorum onu ben

    kadın da karın kası güzel oluyor ama öyle çıkıntı çıkıntı değil tabi ki biraz sertlik

    o karna dokununca böyle bıngıl bıngıl olmasın yeter be
    :D:DD

    0|0
    0|0
  • evde deneyelim mi?

    0|0
    0|0
  • Güzel Paylasım

    0|0
    0|0
  • Spor yapma hariç her şey tamam da, spor kısmına çok üşeniyorum :( Ama yapıyorum :D

    0|0
    0|0
    • ya ben de çok üşeniyorum motivasyon için buraya da koydum hahahah

    • :D Yap yap, vücut düzelince karşı cinsin bakışları bile değişiyor :D

  • sıkılaşmak isteyene tavsiyem kesinlike pilates. hem de omurga sağlığı için de çok önemlidir

    0|0
    0|0
  • Sıkılaştırma önemli
    gevşek adam çok

    1|0
    0|0
  • En doğru spor doğru nefes almaktır. Derin derin dakikada 6 tane

    0|0
    0|0
    • Normal bir insan dakika da 12 ile 15 arasında solunum yapar.12'nin altına inmesi bradipne olarak değerlendirilir ve doktora görünmenizi tavsiye ederler.

  • güzel bilgiler.

    0|0
    0|0
  • Güzel olmuş teşekkürler :)

    0|0
    0|0
  • Evet iyi olmus bu

    0|0
    0|0
  • bence harika olmuş

    0|0
    0|0
  • güzel bilgiler. sağolun.

    0|0
    0|0
  • emegine sağlık

    0|0
    0|0
  • çok basit olmuş

    1|0
    0|0
Sponsorlu

Kızlar Ne Diyor 22

Yükleniyor...