Kapat

Benceler: Sağlık & Diyet

morbikedi

Sinir Stresi Yok Edebileceğiniz 5 Rahatlama Yöntemi

1. Bol köpüklü banyo Küvetinizi doldurun ve hoş kokulu bir duş jeliyle suyu köpüklendirin. Elinize bir kitap alabilir, kulaklığınızı takıp müzik dinleyebilir veya bir şeyler içebilirsiniz. 2. Film/dizi keyfi Şöyle sıcak...

0|0
Yıldırıım

Diyet Yaparken En Çok Yapılan 7 Hata!

1- Kahvaltıdan vazgeçmek Öğün atlamak diyette olanların yaptığı en büyük hatalardandır. Genelde kahvaltıdan vazgeçilir ve bu gibi davranışların size hiç bir faydası olmaz. Öğün eksiltmenin tam tersi öğünlerin sayısı en...

3|1
-Pekutangac-

Bu Mor Renkteki Gıdalar Kansere Yakalanma Riskini Azaltıyor!

Kanser hastalığı son yıllarda o kadar çok yaygınlaştı ki artık herkesin içine kurt düşüren bir rahatsızlık oldu. Giydiğimiz kıyafetler, çocukların oyuncakları derken her alanda kanser hastalığı için elimizden geldiğince...

4|4
kaktüskafa

Kadınların Nesfitle İmtihanı

Sıradan ve sıkıcı bir kış gününde, bir kadının evinde sessizlik hakimdi. Aslında bu sessizliği örten ama sadece uslu çocukların duyabildiği bir tartışma sürüyordu dolaplardan birinde. Tartışmanın kahramanları taptatlı...

ciğerkûşem

Yaza Merhaba Derken Detoks Yapmak İsteyenler İçin Öneriler

Bilindiği gibi zaman içerisinde vücudumuzda bazı zehirli toksinler birikir. Bunun sebebi bazen yediğimiz besinler, bazen çevresel faktörler olabilir. Bu toksinler hayatımızda bazı olumsuz etkilere yol açabilir. Zamanla...

2|0
fithocam

Mekik Çekmek Göbeği Eritir mi?

Öncelikle bilmeniz gereken, bu sorunun cevabının ''hayır" olduğu. Organlarımız bizimle birlikte aynı evde yaşarlar yani vücudumuzda. Kimi organlar büyük ve lüks bir evde, bir başka vücudun organları ise dar, sıkışık bir...

2|0
esmerkilic80

Açken Tüketilmemesi Gereken 6 Besin!

Armut Ne kadar güzel görünüyorlar değil mi? Ama armutta bulunan ham lif, boş midenin zarına zarar vermektedir. Baharatlar Türk toplumu olarak baharatlı gıdalara bayılırız. Fakat baharatlı gıdalar, mide mukozasına zarar...

3|3
gamercookie

Kamu Spotu Yalanı: Sigara ve Alkol Değil, Stres Öldürür!

Televizyon reklamlarında bolca gördüğümüz, Sağlık Bakanlığı tarafından onaylanmış olan reklamlar görmeye başladık değil mi? Sigara ve alkolün öldürür dalgasına inanan tonlarca cahil doktorlarımız ve toplumumuz olmaya...

4|0
ciğerkûşem

Uzak Doğu'dan Bir Tedavi Yöntemi: Refleksoloji

Kökeni Uzak Doğuya dayanan ve yaklaşık 5 bin yıllık geçmişi olduğu bilinen bir tedavi yöntemi olan refleksoloji, el ve ayaklarda belirli noktalara masaj ve baskı yapmak suretiyle gerçekleştirilen bir yöntemdir. Ana vatanı...

2|3
ciğerkûşem

Sağlıklı Bir Yürüyüş İçin 5 Altın Kural

Yürüyüşten en az 1 saat önce yemek yenmiş olmalı Halkımızda yaygın olan, tıka basa yedik hadi çıkalım da eritelim düşüncesi oldukça yanlış. Bu halde, vücut yenen besinleri sindirmek için çok fazla enerji harcayacaktır ve...

3|0
ciğerkûşem

Karaciğerin Dostu Kırmızı Pancar <3

Merhabalar. Çoğumuzun yakından tanıdığı, ancak belki de tüketmeyi ihmal ettiği bir meyveyle karşınızdayım bu sefer, kırmızı pancar! Turpgiller familyasından olan bu meyve, kırmızı renkli diğer pek çok bitki gibi bolca...

2|0
bayanemiram

Kanser Olmak İstemiyorsanız Bunlardan Uzak Durun

Tatlandırıcılar Şekeri bırakıp tatlandırıcı kullananlar unutmayın tatlandırıcıların da şeker kadar zararı var kansere davetiye çıkarır. Cips Cips ve benzeri yiyeceklerde trans yağ fazlasıyla bulunduğu için bu kanser...

0|1
SinirliBiber

Kadınların Erkeklerden Daha Fazla Yaşamasının Nedeni Bu Bence'de Saklı!

Bilim ne diyorsa o! Bilim bize, kadınların bir sürü nedenden ötürü erkeklerden daha uzun yaşadığını söylüyor. Ancak en önemli nedeni kadınların erkeklerin yaptığı saçma sapık şeylerin yarısını bile yapmadığındandır....

Ayfel

Down Sendromu Tarih Oluyor

Merhaba KScanlar size süper bir sağlık haberiyle geldim :) Okumuş olduğum bir habere göre Amerika Birleşik Devletlerinde bilim adamları down sendromu hastalığını ortadan kaldıracak bir ilke imza atmışlar. Hepimizin...

3|3
Yıldırıım

Uykusuzluğun Günlük Yaşama 10 Olumsuz Etkisi!

1- Gün boyu yorgun görünürsünüz ve "İyi misin? Hasta mı oldun?" gibi sorulara maruz kalırsınız 2- Çay, kahve ve sigara tüketiminiz iki katına çıkar 3- Sürekli uyumak istediğiniz için işinize odaklanamazsınız 4- Kısa...

8|1
__Ölümlüİris__

İşte Ayıpladığımız Ağlamanın Faydaları!

"Ağla, rahatlarsın." sözünü hepiniz duymuşsunuzdur. Bu sözün doğruluğu bilimce de onaylandı, gerçekten de ağlamak rahatlatıyormuş. Lakin toplumda şu algı var: Ağlayan insan zayıf ve güçsüz insandır. Bu çok yanlış bir...

1|2
zbdgb

Sütyen Takmanın Yararları ve Hiç Bilmediğiniz Zararları

Ergenliğe giriş ve vücudun belirginleşmesiyle takılmaya başlayan sutyen çoğu kadın için hayatının sonuna kadar kullanılmaya devam ediliyor. Öyle ki çoğumuz neden taktığımız üzerine düşünmüyor, sağlığımızı ne derecede...

2|1
TuhafDüşünce

Mutluluğun Anahtarı Küçük Şeylerle Tanışın!

Hayatın monotonluğuna kaptırıp kendimizi, hep bardağın boş tarafına bakmaya alışmış durumdayız. Negatifliğe odaklanmak yerine yapıcı olup küçük şeylerden mutlu olarak, günümüzü daha pozitif ve mutlu bir hale...

esmerkilic80

Yiyeceklerin Hastalıklara Karşı Etkili Olduğunu Öğreneceğiniz 8 Bilgi!

Limon Kanser hücreleriyle savaşan limonen adlı bir bileşen içerir. Kivi C, E vitamini ve antioksidanlar gibi cilt dostu bir çok bileşen içerir. Elma Alzheimer hastalığından korunmayı sağlar, beynin yaşlanma...

3|3
Florencio

Rejimdeyken Yapmamanız Gereken 5 Şey!

Rejim yapalım deyince, akla ilk gelen kendimize koyduğumuz yasaklar oluyor. Aslında bu yasaklar yüzünden rejim dönemi daha da çok zor geçiyor. Ve hayatımızda sadece sağlığı bir yaşam tarzı yapabilsek her şey daha da...

2|1
Subarusti

Diyet Yaparken Sindirimi Hızlandıran ve Yedikçe Zayıflatan Kesinlikle Yenmesi Gereken 5 Besin

Diyet yaparken uzak durmamız gereken besinlerin yanında yediklerimiz de çok önemlidir. Metabolizmayı hızlandıran, daha çabuk sindirilen besinleri tüketmeliyiz. İşte diyet yaparken yememiz gereken, yedikçe zayıflatan...

2|4
Cøsette

Bahar Ayları Sizi Yatağa Düşürmesin!

Soğuk kış günlerini arkamızda bırakarak yemyeşil bahar aylarına merhaba dedik. Havalar yavaş yavaş ısınmaya, bitkiler ve ağaçlar çiçek açmaya başladı. Bahar çok güzel ama kendimize dikkat etmeyip, yavaş yavaş ısınan...

2|2
novel

Yorulan Gözlere İlaç Gibi Gelecek Basit Egzersizler!

Gün içinde gözler oldukça yorulmakta. Özellikle bilgisayar karşısında çalışan insanlar daha da çok bilirler bu durumu. Şimdi size bahsedeceğim birkaç hareketle gözlerinizi dinlendirmek mümkün. Karanlıkta Dinlendirmek...

1|0
ican7

Fazla Kiloları İle Başı Dertte Olan İnsanların Yapması Gereken Önemli Şeyler!

Bazı insanlar kiloları ile çok büyük sorunlar yaşamakta. Bu sorunlar yüzünden birçok şeyi yanlış yapıyorlar. Sabahtan akşama kadar aç kalma 4-5 saat spor yapma ya da saçma sapan aletler kullanarak zayıflamaya...

1|1
zarafetlik

Kadınların da Kendini Şımartmaya Hakkı Var!

Bütün günü yüksek topukların üzerinde geçirse de, midesine şölen yaşatmayı ve kendini şımartmayı seven kadınların özelliklerini merak ediyor musunuz? 1) Kahvaltıyı asla atlamazlar Kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı...

OnurShTr

Victoria’s Secret Meleklerinin Diyet Sırları

Dünya’nın ey iyi iç çamaşır markalarında biri olan victorias, melekleri ile günden güne adını söz ettirmeye devam ediyor. Birbirinden güzel meleklerin kusursuz fiziklerini, formda kalma sırlarını sizlerle paylaşıyorum. :)...

0|1
Gizli Üye

Göbek ve Basenleri Eritmeye Yardımcı Olan Diyet Dostu: Maden Suyu!

Maden suyunun cilde faydası olduğu kadar kilo vermek için de oldukça katkısı bulunmaktadır. Diyet yapmaya karar verdiyseniz eğer, maden suyunu diyet programınıza mutlaka eklemelisiniz. Maden suyu ne kadar zayıflatabilir...

1|0
HedefPMY0

Ben Yapabildiysem Siz de Yapabilirsiniz! Kilo Verebilmek İçin Öneriler

Merhaba arkadaşlar bugün sizlere tamamen kendi hayatımdan örnekler vereceğim. Asla herhangi bir alıntı vs yoktur. Umarım kilo vermek isteyen insanlara özellikle de hanımefendilere yardımcı olabilirim. İlk tepki İlkokul...

2|0
Gizli Üye

Diyet Yapanların Dostu Olan 4 İçecek Karışımı

Yağ yakan bitki çayı 1 ardak demlenmiş yeşil çay, 2-3 adet brokoli yaprağı ve 3 adet karnıbahar çiçeğini blendırdan geçirerek iyice parçalayıp ezin. Hazırladığınız karışımı posaaından süzdükten sonra afiyetle...

0|0
Gizli Üye

Diyetteyken Açlıkla Baş Etmek İçin Alternatif 3 Tarif

Dün diyete başlayıp bugün bozan ve bu konuda verdiği söze sadık kalmakta zorlanan biri olarak; açlık baş etmek için 3 tarif keşfettim.. Marul salatası Marulu çok severim ve guruldayan midemi susturmak için severek...

1|0
Gizli Üye

Regl Dönemini Sancısız Atlatmak İçin Doğal Çözümler!

Bütün kadınları her ay - 1 hafta boyunca devre dışı bırakan, katlanılması zor olduğu için Acil servislerde soluğu aldıran, sancılardan kurtulmak için ilaçlara sığınmalara neden olan regl ağrıları için doğal önerilerim...

0|0
uyuyan-prenses

Nesfit’le Sağlıklı Beslenip Fit Kalmanın 5 Yolu

Sabahları işe/okula aç gitmek eskide kaldı Okula çok erken saatlerde gittiğim günlerde uykumdan kısmamak için kahvaltı yapmadan evden çıkıyordum ve eve gelene kadar bir şey yemeye fırsatım olmuyordu. Böylece günün en...

Gizli Üye

Sadece Dezavantajları Yok! Şişman Olmanın Bilmediğiniz Avantajları

1. Vücudunuz sehpa görevi görür Koltuğa oturuyorsunuz ve elinizde cips çay vb. şeyler var. Etrafınızda sehpa yoksa koltuğa oturun ve içeceğinizi göbeğinize koyun sehpa gibi! 2. Arabada hep önde oturursunuz Şişmanlar her...

1|0
Gloster_

Sindirim Sistemine Halay Çektirecek Tavsiyeler!

Çoğu kişinin sık sık yaşadığı bir durumdur hazımsızlık. Yemeği fazla kaçırırız ve yediklerimiz midemize oturup kalkmamakla ısrar ederler. Özellikle de ülkemizde, Türk mutfağının ağızlara çok layık zengin ve ağır...

Subarusti

Gün İçinde Daha Enerjik Olabilmek İçin Sabahları Mutlaka Yememiz Gerekenler

Gün içinde yoğun koşuşturma ve yorgunluk sizi mutsuz hissettirir ve hayata negatif bakmanıza sebep olur. Gün içinde yoğun tempolu olsak da dinamik ve dinç olmak kolay aslında. Şimdi sizlere gün içinde daha enerjik ve...

3|1
samanalevi3422

Hayata Sağlıklı Bir Adım İçin Uygulayabileceğiniz 5 Öneri!

Spor yapın Her gün elinizden geldiğince yarım saat koşu ya da tempolu yürüyüş yapın. Sağlıklı beslenin Sağlıklı ve yararlı gıdalar tüketmeye özen gösterin, hormonlu ürünler yerine organik ürünleri almayı adet edinin......

4|0
Subarusti

Diyet Yaparken Yanından Bile Geçmemeniz Gereken Besinler

Diyet yaparken kendimizi tutamayıp bazı yemeklere saldırabiliyoruz. O yediğimiz yemekler de diyetimizin bütün dengesini bozabiliyor. Bazı besinlerden kesinlikle uzak durmalıyız. İşte uzak durmamız gereken o besinler....

1|0
RienQuell

"Sağlıklı Diyetler" İçin Yapılabilecek Muhteşem Tarifler

Diyet programlarında yapabileceğiniz lezzetli yiyecekler Her diyet programında almanız gereken kalori miktarına göre yapılan lezzetsiz yiyecekler listelerine bağlı kalırsınız. Durun bir dakika, her diyet programı bu...

1|1
Gloster_

‘’Yeter Artık O Elbisenin İçine Girmek İstiyorum’’ Diyenlere Müthiş Bir Önerim Var!

Fazla kilolardan kurtulmanın ve formda kalmanın en sağlıklı yolu iyi beslenmek ve bunu dengeleyecek şekilde spor yapmaktır. Hem vücudunuza gerekli olan vitaminleri almanız hem de tüm gün boyunca enerjik ve tok kalmanız...

SinirliBiber

Otizm ile Sanat Arasında Bağ Kuran Otistik Çocuk

Keder, öfke, hüzün... Otistik annesi olarak benim yolculuğum dönüşler, tepeler ve vadiler arasında devam ediyor. Oğlumu koşulsuz olarak seviyorum. Onun güzel, eğlenceli, zorlayıcı ve çekici bir kişiliği var. Geleceği...

3|0
Yükleniyor...