Bir anda sadece diyetle 20 kilo vermiş biri nasıl sıkılaşır? Ne kadar sürede?

20 kilo verdim ve etim çok gevşek hiç sıkı değilim ne kadar sürede ve nasıl sıkılaşabilirim ?

En İyi Erkek Görüşü

  • iyi sabahlar Sizler için bkn. link buradaki haraketleri uygulıyabilirsiniz ama bir anda 20 kilo vermenizde sevindiiri olduğu kadarda düşündürücü..umarım Diyetisyenizin kontrolü altında kilo vermişsinizdir.Çok Su Tüketmekten kaçının Günlük Maks. 3 Litre Üzeri tüketiyorsanız Doktorunuza Gitmenizi tavsiye ediyorum..

    (Su ne alaka diyenler için Aynı vakayı bizzat yakınım yaşadı ondan dolayı 4 ay tedavi gördü aniden zayıflamaya başladığından dolayı sadece su ile besleniyordu)