Spor sonrası süt içmek kas kaybını engeller mi?

Spor sonrası süt içmek kas kaybını engeller mi? Veya spor sonrası yenecek,kas kaybını önleyecek atıştırmalar nelerdir?

 

Cevabın Var mı?

0/2000

En İyi Cevap

  • bol protein kas yapmayı hızlandırır.

    süt kemik lerı guclendırır.

    proteini en ii pirinc pilavından tavuk gogsunden kırmızı bonfıle etten balıktan makarnadan alırsın

    veya protein tozu sutle ıcebılırısn gıda takvıyesı olarak.

Erkekler Ne Diyor 5

  • Süt ve süt ürünleri kazein tipi proteindir. Yavaş sindirilir. Dolayısıyla direkt spor sonrası içsen bile birkaç saat sonra etkisi görülür. Genelde gece yatmadan önce kullanılır o nedenle.

    Senin aradığın whey protein, en hızlı sindirilen protein türü.

    Falan filan.

  • olmaz engel

  • Süt tek basına yetmez

  • kas kaybı yapacak yiyecekmi varmış

  • proteın=kas buna gore besın tuket kuruyemısler yumurta baklıyat

Kızlar Ne Diyor 2

  • spor öncesi değil, spordan sonra süt ala bilirsin. dinlendirmişte olur. spor öncesi ve sonrası protein veya gıda takviyesi alabilirsin.

  • Çok tartışılan bir konu, bir arkadaş belli miktarda proteini spordan yarım saat önce alıyo, ki o protein spor esnasında daha çabuk kas yapsın diye. Bu da bir teori.

Yükleniyor...