Spor sonrası süt içmek kas kaybını engeller mi?

Spor sonrası süt içmek kas kaybını engeller mi? Veya spor sonrası yenecek,kas kaybını önleyecek atıştırmalar nelerdir?

En İyi Görüş

  • bol protein kas yapmayı hızlandırır.

    süt kemik lerı guclendırır.

    proteini en ii pirinc pilavından tavuk gogsunden kırmızı bonfıle etten balıktan makarnadan alırsın

    veya protein tozu sutle ıcebılırısn gıda takvıyesı olarak.