Spor sonrası süt içmek kas kaybını engeller mi?

Spor sonrası süt içmek kas kaybını engeller mi? Veya spor sonrası yenecek,kas kaybını önleyecek atıştırmalar nelerdir?


0|0
2|6

En İyi Erkek Görüşü

  • bol protein kas yapmayı hızlandırır.

    süt kemik lerı guclendırır.

    proteini en ii pirinc pilavından tavuk gogsunden kırmızı bonfıle etten balıktan makarnadan alırsın

    veya protein tozu sutle ıcebılırısn gıda takvıyesı olarak.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Süt tek basına yetmez

    0|0
    0|0
  • kas kaybı yapacak yiyecekmi varmış

    0|0
    0|0
  • olmaz engel

    0|0
    0|0
  • Süt ve süt ürünleri kazein tipi proteindir. Yavaş sindirilir. Dolayısıyla direkt spor sonrası içsen bile birkaç saat sonra etkisi görülür. Genelde gece yatmadan önce kullanılır o nedenle.

    Senin aradığın whey protein, en hızlı sindirilen protein türü.

    Falan filan.

    0|0
    0|0
  • proteın=kas buna gore besın tuket kuruyemısler yumurta baklıyat

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Çok tartışılan bir konu, bir arkadaş belli miktarda proteini spordan yarım saat önce alıyo, ki o protein spor esnasında daha çabuk kas yapsın diye. Bu da bir teori.

    0|0
    0|0
  • spor öncesi değil, spordan sonra süt ala bilirsin. dinlendirmişte olur. spor öncesi ve sonrası protein veya gıda takviyesi alabilirsin.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...