Dengeli beslenmek nasil olur?

mesela kahvaltida neler yemeliyiz gunluk kac porsiuon meyve yemeliyiz kac dk spor yapmaliyiz ?

En İyi Erkek Görüşü

  • Biraz ayrıntılı bir konu.Kısaca gün içinde alınması gereken karbonhidrat,protein,yağ,vitamin,mineral,posa ve lif yedilisinden yeterli oranda almamız gerekir.Buna dengeli beslenme denir.Ayrıntı link