Böyle devam edersem, haftada kaç kilo veririm?

11.00 Peynir,domates,salatalık,1dilim kepekli ekmek,şekersiz çay 14.00-15.00 Bir tabak yoğurt, 1bardak yeşil çay 18.00 Yağsız salata(... Daha Fazla

En İyi Görüş

  • Önemli olan yağdan vermen . Ot gibi yaşanmaz proteinin falan olman lazım

    • Gece yatmadan süt içiyorum faydası varmıs