Süt kilo aldırır mı acaba?

beyler bayanlar süt kilo aldırır mı? tam yağlı ya da yarım yağlı hangisi kilo aldırmaz? ikisi de yapar mı yoksa çok tüketilince?

 

Cevabın Var mı?

0/2000

En İyi Cevap

  • Kilo almaya değer bir içecek ;Süt, başta gelişme çağındaki çocuklar olmak üzere, 7'den 70'e herkesin vücudu için lüzumlu olan bütün besinleri dengeli olarak içinde bulunduran, vazgeçilmez tek besin kaynağıdır.Süt, büyüme ve gelişmenin temel yapı taşlarını içerir. Vücudun birçok hayati fonksiyonunu sağlayan kalp, sinir ve kas hücreleri için gerekli unsurlara sahiptir. Sütte, kalsiyumun yanı sıra, potasyum, fosfor ve protein bulunur.Süt, hücre dokularının oluşmasında, yıpranan kısımların yenilenmesinde önemli rol alırken, uzun ve sağlıklı bir hayat için ideal bir besindir.Bilhassa, 2 yaşın altındaki çocuklara tam yağlı süt verilmelidir.Faydaları saymakla bitmeyen sütün veya sütten yapılan yiyeceklerin günde en az yarım litre tüketilmesi gerekmektedir. Ancak Türkiye'de, kişi başına yıllık süt tüketimi, sadece 5-6 litre düzeyindedir. Dünya yıllık süt tüketimi ortalaması ise 18-20 litredir. Yıllık süt tüketimi, AB ülkelerinde 80-90 litre, ABD'de ise 120 litreye kadar çıkmaktadır.Yarım kilo süt, günlük ihtiyacımız olan; kalsiyumun % 75'ini, fosforun % 60'ını, iyotun % 25'ini, B2 ve B12 vitaminlerinin % 77’sini, C vitamininin % 15'ini, A vitamininin % 23'ünü, D vitamininin ise % 16'sını karşılar.Dengeli ve sağlıklı beslenmenin en temel öğelerinden birisi olan sütün diğer bazı faydaları şöyle özetlenebilir:-Büyüme ve gelişmeyi sağlar,-Dişleri korur ve çürükleri önler. Yemek arası içecek olarak dişleri de korur,-Hücre ve doku oluşumunda rol alır,-Saç ve tırnak oluşumunda rol alır,-Yağsız süt, kolesterolü düşürür,-A, B, C, D, E, K vitaminlerni içerir,-Yaraların çabuk kapanmasını sağlar,-Kanın çabuk pıhtılaşmasını sağlar,-Kasları güçlendirir,-Hücreleri onarır,-Kemikleri sertleştirir,-Kronik bronşiti önler,-Kemik erimesini önler (yaşlanmanın doğal bir sonucu olarak kemiklerdeki kalsiyum ve proteini hızlı kaybederiz. Böylece kemikler yavaş yavaş kuvvetini kaybedip, daha kırılgan hale gelir),-Beynin gelişmesi ile çalışmasında faydalıdır.

Erkekler Ne Diyor 14

  • aldırır gayet tabi

  • Aldırır yagliysa

  • Kadınlarımızın en az gece yatarken 1 bardak süt içmesi gerekir. Eğer yarım yağlı olursa yağdan uzak kalsiyuma yakın olursun.

  • Yarım yaglı olan biraz daha light oldugundan kilo aldırmaz. ama sütten başka birşey yemiyor musun? bence onlarla ugraş . Cünkü süt tok tutar ve hergün icersen saglıklı kilo verirsin.Tabi sadece süt bir de meyva başka yemek yok.

  • Kilo alma olayı şöyle.Eğer aldığın kalori harcadığın kaloriden fazlaysa günlük beslenmende kilo alırsın.Mantığı bu işin.Süte gelince yarım yağlı olanlarını tercih etmen iyi.Hem yağ alımının az olması açısında hem de kalori azlığı açısından yarım yağlı daha yi.Tabiki çok içersen alacağın kalori miktarı artar ama günlük alacağın toplam kaloriyi geçmedikten sonra kilo almana neden olmaz.

  • günde iki bardaktan bişey olmaz. faydalı besin kaynağı.

  • türkiyenın sütçüsü olarak cevap veriyorum .Kimi insanın çok sevdiği, kiminin ise nefret ettiği ama vücudumuza yararları tarşılamayan bir gıda süt. Sütün bileşenlerinde bulunan beş ana besin maddesi dengeli beslenmemiz için bize kaynak sağlıyor. Küçük yaştan itibaren düzenli olarak süt içmek ileriki yaşlarda oluşacak kemik hastalıklarını engellemeye büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Vücut belli bir yaştan sonra özellikle de 30 yaşından sonra kalsiyum depolamadığı için sabah ve akşam en az bir bardak süt içmek yerinde olacaktır. Yalnız özellikle çocuklarda dikkat edilmesi gereken bir durum var. Çok fazla süt tüketimi kansızlığa sebep olacağından aşırı süt tüketiminden kaçınılması gerekir. Çocuklarda günlük süt tüketimi en fazla 6 su bardağı kadardır.

  • sut kilo aldiriyor malesef. yagsiz sutte hic guzel degil. kakao ile karistirsan gene kilo alacaksin. Yarim yagli ic bari sayisini azalt.

  • süt = meme = sexs = performans = kalori kaybı şimdi bu eşitliğe göre süt kilo verdirir.bu kadar

  • hepsinin üstünde 100 ml'sinin kaç kcal olduğu yazar, 7000 kcal 1 kilogram demek. kendin hesapla işte.kilo almak demek de harcadığın kaloriden fazlasını alma demek. 1 bardak süt içersem kilo alır mıyım sorusu saçma o yüzden, çünkü sana bağlı.

  • Tek başına yeterli olmaz.

  • aldırmaz çünki tok tutar

  • Yağ varsa kalori de vardır. Düz mantık ve çok basit.

  • kilo yapar heralde..

Kızlar Ne Diyor 5

  • kadin.ihtiyacodasi.com/?Syf=15&cat_id=18&baslik_name=MSBBZGV0IEthw6cgS2Fsb3JpPw==

  • Kilo aldırmaz tek başına içine püskevit katmazsan .. aç karına içme sürgün olursun ...

  • Aldırır.

  • herşeyin fazlası zarar. niye çok tüketmek istiyosun ki?

  • kilo aldırmıyo olsaydı light'ını yapmazlardı. cold'dan esinlendim. düz mantık ve çok basit.

Yükleniyor...