En hızlı kilo verdiren diyet hangisi? Acil zayıflamam lazım

kızlar ya bugüne kadar yaptığnız diyetler arasında en hızlı kilo vermenizi sağlayan diyet ne oldu? kaç günde kaç kilo verdinizz. malum yaz geliyo ve... Daha Fazla

En İyi Görüş

  • hızı kılo vermekten ziyade bazal metabolızmayı hızlandırıcak bir diyet uygulanmalı spora mutlaka önem ver tahıl ürünleriyle beslen tuzu kes şeker kullanma bir insanın gunluk şeker limiti 13 küp şeker sınırında olmalıdır. beyaz ekmek yerine kepekli ekmek yerine tam bugday ekmek ye. günde 10 bardak su mutlaka iç. kahvaltılarında nesfit kullanabilirsin mutlaka yararı oluo. 10 bardak su içemediğin zamanlar yagsız süt içebilirsin gunde 3 bardak. pirinç asla tüketme onun yerine bulgur ve makarna tüket. makarna tükettiğinde yourt asla kullanma besin degerini etkiliyor. ayda 1 kez kırmızı et haftada birkez beyaz et tüketebilirsin. balık tükettiğinde asla ekmek yeme haslanmış patates ye. gıdacı ve diyetisyen oldugum için bunları tavsiye ediyorum.