Çok kilo vermem gerekiyor bunun için sanırım. Spor salonuna gidecek vaktim yok ama ne yazık ki.
Evde yapabileceğim yağ yakıcı egzersizler neler?
Evde yapabileceğim yağ yakıcı egzersizler neler?
Eğer bana özelden ulaşabilirsen çok yardımcı olabilirim
Birincisi şu var evinde en azından bir kondisyon bisikleti olması lazım kilo ilk önce yüzden verilir ama zor verilir yağsız beslenmen lazım daha çok lif ve protein ağırlıklı günlük yağ alımını 50 gramın altında tut çikolata ve şekerlemelerden cipslerden uzak dur ve kondisyon yap işte en kötü ihtimal günlük 30 dakika ip atla 2 haftada yüzün küçülür 2 ayda vücudun küçülür özelden ulaşırsan detaylı yardım edebilirim sorularınıda yanıtlayabilirim.
boşver yaa, böyle tombiş tombiş dolaş ortalıkta daha şirin :)))
youtube'den victoria's secret'ın kanalında egzersizlerle ilgili videolar var o ezersizlerden yararlanabilirsin bana kilo verdemde çok yardımcı oldu :)))
Evde kendi kendimize yapabiliyorsak ne güzel :)
Cevap
5Cevap
ev içinde değilde kilo vermek için yuru kos yapabilirsin dısarda :
insan istedigi kadar spor yapsın bogazından kısmadıgı sürece kilo veremez!
kedinizi bülent ersoy gibi yapmayın ya doğal kalın
sürekli masaj yap yanaklarına
isteğe göre azalamaz onlar
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar