Sigarayı bıraktım. İmdat şimdi kilo alıyorum. Ne yapsam?

4 ay önce sigarayı bıraktım 54 kiloydum şimdi 60 kilo oldum evimin yanında yürüyüş yolu var 2-3 günde bir çıkıp tempolu yürüyüş yapıyorum ama bir işe... Daha Fazla

En İyi Görüş

  • Sagarayı bıraktığımda bende kilo aldım ve başlarım böyle işe diye tekrar başladım ve aynı şekilde geri verdim aldıklarımı. Günün birinde tekrar bırakma kararı alırsam önce en az 10 verip sonra bırakmayı deneyeceğim. Böylelikle kilo aldığımda ideal kiloma geleceğimden sıkıntı olmayacağını düşünüyorum.