Kabızlık durumunda ne yenilmeli, ne içilmeli?

Kabızlık durumunda ne yenilmeli içilmeli? Geçmesi için en kesin çözüm nedir?

En İyi Görüş

  • selam sabah kalkınca bir bardak ılık su iç öğünlerine çorbayla başla beyaz ekmeği kes tam buğdayya da kepek ekmeği tüket günde 3 kez tuvalet alışkanlığı kazan bol su tüket hazır beslenmeden kaçın kuru kayısı kuru erik tüket sebze ağırlıklı beslen kola asitli kafeinli içeceklerden uzak dur