Arkadaslar benim 10 kilo fazlam var 2 ay gibi bi surede verebilecegimi dusunuyorum. Dun diyete basladım ayrıca gunde 1 saat tempolu yuruyus yapıyorum ama ben yururken hic terlemiyorum. Terlemek yag yakmak degildir dimi? Ben fazla terlemesem bile yag yakar mıyım?
Cevabın nedir?
Cevapla
terlemek yağ yakmak değil genel olarak kana veremeyecek kadar atık ürettiğinde bunu başka yolla dışarı atmaktır. yani koşarken hücreler kana veremiyo o kadar atığı, ter yoluyla atıyo. bunun yanında yağ yakıldığında çok su çıktığı da doğrudur. terlememenin sebebi anlık olarak vücudunda az su bulunması olabilir. su iç, sonra koş. daha rahat terlersin.
07 Yorumla- Soran+1 yıl
bol bol su iciyorum zaten. ama kosmuyorum ben tempolu yuruyorum bu sekilde de kilo verebilirim dimi?
- Soran+1 yıl
ama terleyip terlemememin onemi yok dimi sonucta kalori yakıyorum.
- Soran+1 yıl
peki tesekkurler :)
- SoranYeni +1 yıl
Kışın daha zor oluyor kilo vermek
Kapat
En İyi Cevaplar
Bu iş araçlarda olduğu gibidir, çalıştırırsın yakmaya başlar hareket ettikçe devir aldıkça daha çok yakar ama arabanın sağlık durumu iyi olacak yoksa hararet yapar ve iflas eder :))
Hararet yapmadığınız sürece terlememek özellikle spor yaparken muhteşem bir olaydır :))02 Yorumla- Soran+1 yıl
hmm :D
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
1
Cevap
8Cevap
yürüyüşünü düz yürüyüş olarak yapma koşar adımlı yürüyüş dediğimiz joggling yap o zaman en çok kaloriyi öyle yakarsın ve en çok o şekilde terlersin
01 Yorumla- Soran+1 yıl
tamam :)
- Xper 2 Yaş: 44+1 yıl
terlemenin direk yağ yakmakla alakası yok..
sauna da hamam da yatarak kilo veremezsin..
tek çözüm aldığın kalori verdiğinden az olmalı.01 Yorumla- Soran+1 yıl
dogru :)
- Xper 2 Yaş: 33+1 yıl
Asla böyle birşey yapma. Sıvı kaybetmek kilo vermek değildir. Vücudunun İyon dengesini bozarsın ve tehlikeli bir durum spor yaparken bol su iç
03 Yorumla- Soran+1 yıl
off ya ben terlemek yag yakmak sanıyodum mesela 40 dk yuruyodum tamam yeterince terledim diyip bırakıyodum bugun ogrendim bunun yanlıs oldugunu. Hic terlemeden 2 saat yurusem daha faydalı demekki. Ben terlemek icin ugrasıyodum cok yorulup pes ediyodum.
- +1 yıl
Ciddiyim sinirlere son derece zararlı Vücudun ani iyon değişiminden ölebilirsin bile
- Soran+1 yıl
iyiki ölmedim bu zamana kadar :)
- Xper 5 Yaş: 38+1 yıl
kiloyu nasıl aladın benim arkadaşım kilo almak için üç kilo ekmek içi yiyor yinede almıyor sadece tuvalete çıkamıyor
02 Yorumla- Soran+1 yıl
ben cocuklulugumdan beri kiloluydum zaten ama ergenlik doneminde asırı aldım stres ve cok yemekten dolayı.
- +1 yıl
bzim arkadaşda kılo almak için başvurmadıgı yer kalmadı
zamanında 16 kilo vermiş biri olarak söylüyorum kilolarım 3 ayda gitti boşaltımın çok önemi var birde koşu yürüyüş vs+diyet bunların hepsini aksatmadan yaparsan başarırsın
04 Yorumla- Soran+1 yıl
3 ayda 16 kilo supermis ya tebrik ederim :) tamam dediklerini yaparım.
- Soran+1 yıl
bende hırs yaptım simdi :D
- Xper 4 Yaş: 31+1 yıl
Alakası yok. Ter su ve minarelden oluşur. Diyet ve yürüyüş, hafif tempo koşu yap.
03 Yorumla- Soran+1 yıl
Bunu ogrendigim iyi oldu ben ne kadar cok terlersem o kadar yag yakarım diyip cabalıyodum cok terleyip cok yorulup hemen pes ediyodum. mesela 40 dk yuruyup bırakıyodum. demekki 2 saat hic terlemeden yurusem daha iyi.
- +1 yıl
Kesinlikle. Spor yapmadan önce kendini fazla doyurma. Genel olarak da diyet yap. Vücudun yağ yakma sebebi enerji ihtiyacıdır. Eğer tok çıkarsan yağ yakmaz. Ne doy ne de aç kal spordan önce.
- Soran+1 yıl
peki tesekkur ederim :)
- Xper 1 Yaş: 36+1 yıl
barbunya diyeti yap hemen yakarsın
03 Yorumla- Soran+1 yıl
denerim :)
- +1 yıl
böyle böyle düşüyorsunuz işte
- Soran+1 yıl
derken :)
terleme su kaybıdır.yağ yakmak farklı bir şey.
00 Yorumla- Gizli Üye(30-35)+1 yıl
hafif tempo koşu yap o yürüyüşü.
01 Yorumla- Soran+1 yıl
o zaman cok cabuk yoruluyorum tempolu yuruyus daha iyi.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar