İdeal yağ kas oranı ne olmalıdır?

Gizli Üye
19 kilo yağ 43 kilo kasım var 63 kiloyum 165 boyundayım. Sizce kaç kilo yağ vermeliyim ve oranı ne olmalı?
İdeal yağ kas oranı ne olmalıdır?
4 Cevap