Kas gelişimi kaç ayda olur?

Gizli Üye
Kas yapmak için (özellikle bacak kası) spora başlayacağım.5 ay gibi bir vakitte bacaklarımda kas oluşumu gözlemlenebilir mi?Özellikle çarpıklığı gider mi?
Güncellemeler
+1 yıl
peki ip atlamak etkili olur mu?
Kas gelişimi kaç ayda olur?
21 Cevap