Uykusuzluk problemi...Doğal yollarla nasıl uyuyabilirim?

Hiç uyuyamıyorum sabahlasam bile uykum gelmez ne yapmam lazım? doktor uyku hapını önermedigini söyledi doğal yollarla nasıl uyuyabilirim?

En İyi Erkek Görüşü