Sadece basen bölgesi nasıl eritilir?

Ya fazlada başenim yok boy 1.63 kilo 51 başenimi biraz büyük buluyorum herkez yok iyi diyor ama ben taktım 38 benden pantalon giyiyiorum basen bölgemi nasıl eritirim ?

Sadece basen bölgesi nasıl eritilir?


0|0
10|15

En İyi Erkek Görüşü

  • Tatlı ve beyaz unlu gıdalardan uzaklaş öncelikle.Şu egzersizleri yap sabahları link

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 14

  • düzenli yürüyüş iyi olur fakat diğer bölgelerde sorun yok sanırım

    0|0
    0|0
  • bölgesel zayıflama diye bişey yoktur ama yağ yakımında vücut otomatik oalrak nerde yağ fazlaysa oradan yakar göbekte varsa ordan basende varsa ordan koşu ve diyet yapmadan yağ yakılmaz ..

    0|0
    0|0
  • çocuk beden pantolon mu giyeceksin?

    1|0
    0|0
  • Dar giyme uzun hırkalar kapata bilir. Küçültmek için spo önemli. Ergenlik döneminde o bölgeler hızla büyür gerçi ileriki süreçte dengelenirde.

    0|0
    0|0
  • Cok takma takarsan o surun kafanda ucurum olur spor olsun diyet olsun eritebilirsin ama bi bolhe eriyecegi icin diyetisyen mantikli olur..

    0|0
    0|0
  • düzenli spor yap zaten vücudunun bozuk olan heryeri düzelir yani vücudun oturur. Yok bn sadece baseni sevmiorum falan diosanda yürüyüş yap günlük.

    0|0
    0|0
  • basen doğurdanlık ölçütüdür

    0|1
    0|0
  • Bisiklet Sür.

    0|0
    1|0
  • Hızlı yürüyerek...

    0|0
    0|0
  • kaç yaşındasın peki

    0|0
    0|0
  • spor yaparak tabiykide

    0|0
    0|0
  • Baseni görmemiz lazım :D

    0|2
    0|0
  • pilates die bişi var olmadı ebru şallı izle..

    0|0
    0|0
  • senin acilen kilo alman lazım

    0|0
    0|0
    • hadi yaa kotumu sence bana gore fazlayim

    • Hepsini Göster
    • matemetik yalan söylemez dostum .

    • şey diyetisyenseniz benim durumumla da ilgili bişeyler diyebilir misiniz

Kızlar Ne Diyor 10

  • Pilates yap netten ebru şallı nın pilates videolarını izle kalçaya özel hareketler yapıyor 2 sene yaptım bende daha sıkı ve kalkık oluyor zenci kalçası der hep videolarında :)

    0|0
    0|0
  • internette satılan bi alet var. yuvarlak ayaklarını koyup dönüyosun üzernde ve sadece bel basenler hareket ediyo ismini tam blmiyrm aletn ama onu araştırp al iyi geliyo.. 10 tl cvarnda bişey pahalıda degl

    0|0
    0|0
  • Senin 38 giyiyo olman imkansız ya deli misin o kadar basen de kalsın yani benim boyum 164 kilom 62 38 beden pantolonlarım var

    1|0
    0|0
  • ya benim de boyum 162 kilom 48 ama alt bedenim ustume gore daha kalin. kilo alip vermekle de degismiyo. tamamen yapisal yani. ama pilates yapabilirsin. bolgesel zayiflama icin iyi deniliyo.

    0|0
    0|0
  • duvara vurarak erıtebılırsın :)

    0|0
    0|0
  • 1.63 51 kilo 38 beden mi? o nasıl oluyor acaba?

    ben 164 58 kiloyum 36nın bol geldiği oluyor.

    1|0
    0|0
    • yapı meselesi herkes aynı olcak dıye bısey yok arkdas zaten basen oldugunu belırtmıs herseyde duz mantık yapmayn

  • duvara vurarak

    0|0
    0|0
  • bol bol seks yaparak

    1|0
    0|0
  • Az yiyerek...

    0|0
    0|0
  • Neden sadece noktasal eritme peşindesnin...Diğer taraflarıda erit..

    0|0
    1|0
Yükleniyor...