Günde kaç saat uyku uyuyorsunuz? Günde 3 saat uyku yeterli midir?

Arkadaşlar sağlıklı uyku 8 saatlik uykudur deniliyor fakat 8 saat boyunca uyuyup uyanmak çok zor oluyor (benim için zor) nedense insanın beyni uyuşuyor ama 3 saat kadar uyuduğumuzda ise çok dinç bi şekilde uyanıyoruz. :/ Bir türlü çözümleyemediğim şey ise sizce günlük 3 saatlik uyku bir insan için yeterli midir ? Aklı başında olan hiçbir insan ömrünün üçte birini yastığa bağışlamaz diye düşünüyorum. Peki ya siz ne düşünüyorsunuz? Bağışlanmalı mıdır?


1|0
9|16

En İyi Erkek Görüşü

  • ideal uyku 6 saattir. tabi tam anlamıyla uykuya doyabiliyorsan. Yetkililer 8 diyor cünkü uykusunu tam olarak alamayanlar icin ideal diye. Herkes başını yastıga koyar koymaz uyuyamaz. Bazıları sag döner sola döner bir türlü uyuyamaz. Cok zorlanr. O yüzden uyku hele gece uykusu önemlidir...

    0|0