Günde kaç saat uyku uyuyorsunuz? Günde 3 saat uyku yeterli midir?

Arkadaşlar sağlıklı uyku 8 saatlik uykudur deniliyor fakat 8 saat boyunca uyuyup uyanmak çok zor oluyor (benim için zor) nedense insanın beyni... Daha Fazla

En İyi Görüş

  • ideal uyku 6 saattir. tabi tam anlamıyla uykuya doyabiliyorsan. Yetkililer 8 diyor cünkü uykusunu tam olarak alamayanlar icin ideal diye. Herkes başını yastıga koyar koymaz uyuyamaz. Bazıları sag döner sola döner bir türlü uyuyamaz. Cok zorlanr. O yüzden uyku hele gece uykusu önemlidir...