En hızlı nasıl kilo verebilirim?

Bayram seyran derken aldığım kiloları en hızlı nasıl veririm?

 

Cevabın Var mı?

0/2000

En İyi Cevap

  • Diğer bir başlıkta önerdiğim ayırma diyeti yazısını okursanız yardımcı olacaktır. Maksimum 20-30 günde hem doyarak hem kilo vererek mutlu olabilirsiniz..

    Yazı şurada. "en etkili diyet hangisi" baslıklı soru.

    Sağlık riski oluşturmadığından dolayı aman önce bir diyetisyene görünün uyarısı yapmıyorum. Sadece ayrı ögünlerde ayrı seyler yemeyi oneriyorum, yararlı ve işe yarayan yöntem.

    Hızdan kasıt 10 günde cılgın gibi kilo vermekse asla böyle saglıksız birseyi hedeflemeyin. 1-1.5 ay gibi bir süreyi düsünün.

Erkekler Ne Diyor 4

  • aç karnına mekik çekerek

  • meyve sebze su tüketimini arttırmak ve bol bol seks yapmak...

  • Hızlıca kilo vermek, aynı zamanda hızlı kilo almaya neden olabilmektedir. Önemli olan hızlı değil, sağlıklı kilo verebilmektir. Bunun içinse mümkün olduğunca hamur işinden uzak durup, sık aralıklarla az öğün yenmesi ve bol su içilmesi gerekir. Tabii ki, sporu da elden bırakmamak gereklidir.

  • Kilo verebilmek için öncelikle yemeklerde protein ve karbonhidratı bir arada tüketmemek gerekir, ilk adım bu. Örnek vermek gerekirse makarna ve tavuğu aynı anda tüketmemek gerekir. Dengeli beslenmenin yanı sıra günlük rutin hareketsizliğinizi bozacak kadar spor ve egzersiz yapmanız yavaş da olsa kilo vermenize yardımcı olur.

Kızlar Ne Diyor 10

  • 42gün

    Ben de en hızlı nasıl kilo verebilirim derken birşeyler buldum buraya da baktım tabi size de önerim şu olacaktır. www.dukandiyeti.pw/.../

  • son durum nedir kilolari verdin mi? bildilendir bizi merak ediyoruz.

  • önemli olan hızlı değil düzenli kilo vermek. hızla verdğin kiloları verdiğin hızla ikiye katlarsın benden söylemesi ;)

  • bol bol su içmek çok iyi. bunun yanında spor tabii

  • En iyi yöntem Aşık olmak, hele bir de tek taraflı/platonik bir aşksa daha da hızlandırır! Test edildi (şu an 45 kiloyum).

  • Bildiğim tek yöntem az yiyerek :),

    ama öğünleri azaltmak yerine porsiyon küçültmenin iyi bir yol olduğunu biliyorum.

  • Hızlı kilo vermek ne sağlıklı ne de uzun vadede işe yarayan bir şeydir. Mantıklı olan belirli bir hızla kontrollü bir şekilde beslenerek ve spor yaparak zayıflamaktır.

  • Şeker ve tuzu kes, salata ye, spor yap, şeker ihtiyacı ve sıkılaşmak için de pirinç lapası ye..

  • Hızlı kilo vermek diye bir şey mümkün değil maalesef. 1 haftada 3 kilo verirseniz ertesi hafta 5 kilo alırsınız. Bunlar sizin kısa sürede aldığınız kilolarsa, zaten düzenli bir beslenmeyle eski kilonuza dönmeniz mümkün.

  • Vermesen ne olur? Vermesek ne olur, daha doğrusu! İnternetten rejim listesi alınmaz canım, illa zayıflayacaksan bir doktora git. Her insanın metabolizması farklı çalışır, kendini harap etme diyet yapıcam diye sonra!

    • Size içtenlikle katılıyorum. Bir de sanki her kadın manken fiziğene sahip olmak zorundaymış gibi bir görüş oluşturulmaya çalışılıyor, ben bundan da çok rahatsızım şahsen.

Yükleniyor...