arkadaslar kilo alıp veren birisiyim sürekli 67 kiloydum eskiden sonra sporla birlikte 60kilo oldum biraz diyet yaptım 58 sonra yedim tekrar 60 oldum derken kaldı öyle. olmam gereken kilo 50-52 civarı ben 55 olsam yine yeter ama tüm irademe, güvencimi kaybettim ve son zamanlarda sürekli gece yeme alıskanlıgı oldu günlerdir kahvaltı yapmıyorum bazen aksama kadar yemek yemıyorum cünkü aclık hissetmiyorum aksam eve giderken bisküvi çikolata falan alıyorum tüm gece onları yiyip uyuyorum tartılmaya dahi korkuyorum düzelmem gerek ama aslında cok rahatım. mesela bugün aksama kadar yemek yemeyip aksam üstü kraker falan yedim aksam azıcık yogurt birde gece cikolatalı simit yedim gece yemek yiyince direk uykum geliyor sonra yatıyorum. sizce bu alıskanlıgımdan nasıl vazgecebilirim? yaz gelmeden 5 kilo vermem gerek hep tamam baslayacagım diyorum acıkınca yiyorum hemen hep karnım tokken diyete baslamam gerek düsüncesine giriyorum. yardım edin ne yapmalıyım? bildiginiz yöntemler var mı?
Cevabın nedir?
Cevapla
Gece acıkma huyu bendede var ama artık frenliyorum kendimi ha dayanamazsam 1 tane muzla 1 bardak süt içiyorum o kesiyor beni. Ne güzel bak yoğurduna meyve ve çok az şeker eklersen hatta pudra şekeri daha az kalorilidir, hem tok tutar hem lezzetli olur. Bence bir dene bunları:)
01 Yorumla- Soran+1 yıl
tesekkür ederim deneyecegiiim :)
Kapat
En İyi Cevaplar
- Gizli Üye(25-29)+1 yıl
Benimde boyum
1.57 kilom 53 bende kiloluyum gece yemek yiyorum Bir ara 51.50 ye indim sonra geri 53.50 kilodayım yememeliyiz geceleri ben yemeyeceğim artık aburcuburda yemeyelim günde bir çikolata oda bitter02 Yorumla- Soran+1 yıl
bende boyun ve kilon orantılı gibi geldi nasıl göründüğünü bilemem ama cok bir fazlan yoktur sanırım :)
- Cevap sahibi+1 yıl
Herkes zayıfsın diyor ama bir 5 kilo fazlalıgım var acıkcası
- Master Yaş: 27+1 yıl
Şurayı üşenmeden okur musun? Faydası olacaktır.
www.kizlarsoruyor.com/.../a15180-zayiflamak-sandiginiz-kadar-zor-degil01 Yorumla- Soran+1 yıl
tesekkürleeer
- Gizli Üye(25-29)+1 yıl
Ohoooo koloyı var kanka bak söyleyeyim
Geceleri yemek yeme...012 Yorumla- Soran+1 yıl
sagol kanka ya sende olmasan napcam ben :D:D
- Cevap sahibi+1 yıl
Ne demek bu günler için varız :D
- Soran+1 yıl
oy oy :D:DD:
- Cevap sahibi+1 yıl
Boyun 1.65 civarıysa zayıflayacağım diye uğraşma. yakışıyor o hafif göbek :D tatlılık katıyor :D
- Soran+1 yıl
evet öyle boyum :D ama göbeğim yok sporla şekillenmem gerek ama üşeniyoruuum :D
- Cevap sahibi+1 yıl
Sende bendensin kanka :D benim vücudumda spora çok elverişli kılsız beyaz ama üşeniyorum spor yapmaya :D
- Soran+1 yıl
aynen aynen bir baslasak cok iyi olur lakiiiiin üşengeciiz :D:D
- Cevap sahibi+1 yıl
Ben maymun iştahlıyımdır bir hevesle başlarım 2 hafta sonra işkence gibi gelir bana :D
- Soran+1 yıl
2 hafta dayanabilmen bile büyük basarı ben sabaha diyetle baslayıp aksama adana yiyen bir insanım. dd:ÇD:D:D
- Cevap sahibi+1 yıl
Adana candır :D
- Soran+1 yıl
gerisi kilo :D:D:d
- Cevap sahibi+1 yıl
ahahahaha
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
2
Cevap
4Cevap
Aklına fit olacagn gunleri getir. Keske bunu ben kendimde uygulayabilsem :-D
04 Yorumla- Soran+1 yıl
ahahah aynen öyle D:D:D: yazın cok hırs yapmıstım da simdi gitti böyle telefona bir sürü güzel fizikli kız fotografı falan yüklemiştim :D
- Soran+1 yıl
ikiz falanız sanırım :D
Önce iradeyi güçlendirmek gerek.
05 Yorumla- Soran+1 yıl
ama nasıl?
- Soran+1 yıl
aman be madem sormayacagız sana ne gelip yorum atıyosun burada yapamadıgımızdan soruyoruz heralde triplere bak *
- Soran+1 yıl
aahahah :DD:D:
- Xper 3 Yaş: 28+1 yıl
çok saçma bir soru
114 Yorumla- Soran+1 yıl
cok sacma bir yorum
- +1 yıl
kes allahın şişkosu
- Soran+1 yıl
ahahah boyumu fizigimi görmeden ne bu şişko kelimesi? * kodumun ön yargılısı * git şurdan
- +1 yıl
sorundan bellli şişko oldugun salak nerenle koyacan amınlamı
- Soran+1 yıl
ya * git lafını anlamıyor musun keko
- +1 yıl
anlamıyorum nolacak
- Soran+1 yıl
beyin eksikliğinden anlamaman cok normal
- +1 yıl
sen şimdi bana laf mı koyuyorsun patates
- Soran+1 yıl
sana ne laf koycam salak tipe bak
- +1 yıl
ne varmış l*n tipimde sıçamamış
- Soran+1 yıl
ortada tip diye bir sey yok işte sorunda o zaten valla Allah bana vermiş vermiş ama senden hep almıs senın durum daha vahim dostum
- +1 yıl
işine bak niye fotoma bakıyon kim verdi sana bu hakkı domates
- Soran+1 yıl
buna yorum atma hakkını kim sana verdi?
- +1 yıl
sana yorum değil yemek atmalıyız aslında dünyayı yesen doyman
- Gizli Üye(25-29)+1 yıl
o kadar da zor degil yeme iradeli ol
01 Yorumla- Soran+1 yıl
işte eskiden cok kilom verdi o cok olan kısım gidince rahatladım simdi azıcık kaldı diye cok umursamıyorum kaybettım irademi.
Ağzını bantla
01 Yorumla- Soran+1 yıl
olur pekiii
Sağlık & Diyet konusunda 1,2b cevap paylaştı. Uyuyarak
01 Yorumla- Soran+1 yıl
uykum gelmiyor kii
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar