• Sor
  • Bence

Pilates işe yarıyor mu?

plates ile zayıflayan var mı:) cevresinden gören duyan...

Güncellemeler:
en iyi cevabı seçicem belirteyim bu arada

En İyi Görüş

  • Pilates kilo vermeye yaramaz. Pilates, vücudunuzu canlı tutar ve onu sıkılaştırır.

Erkekler Ne Diyor 17

  • olmazmı tabi en önce boğazını tutmayla başlıyacksın bu işe... vede koşu bandı

  • cok cabalarsan yarar

    • fazla yaradı yağları kas yaptı ıyk:(

    • Öncekileri Göster
    • Bence cidden kızlara kas yakışmıyor.

    • bencedeeee

  • doğru yapıldığı taktirde sonuç vereceği kanısındayım gerçi kilolu birinin o haraketleri ne kadar doğrulukta yapabileceğide merak konusu zayıf insanlar için zayıflama sporu diyebilirim

    • :)

    • Öncekileri Göster
    • yorumu okuyunca güldüm ondan gülücük koydum.

    • :)

  • Hoplayıp zıplamak insanı hayli yarar plateste bu anlamda işe yarar lakin nasıl olsa plates yapıyorum diye çok yemek yemeye devam edersen bir faydasını görmezsin. Öğünlerinide azaltmalısın yani azaltmak derken 3 öğün yemek yer fakat az ye doymayacak kadar ye ne aç ne tok olacak kadar. Ara öğünler atırştırmalar olabilir lakin az . Bol bol su iç. Günde en az 2-3 litre kadar.

  • sen sabah yarım saat koş . 1 ayda filinta gibi olmazsan bende adam değilim al sana yemin

  • Plates yerine fitness + bilinçli beslenme.

  • bi b*ka yaramaz. Az ve öz yiyecen . Başka çözümü yok!

    • haklısınız galiba

  • pek zayıflatmaz ama gerdirir derler, bütün kadınlar yapsın çok yakıştırıyorum.

  • ben 133 kiloydum 3 pilates topu patlattım sonuncusuda yanlışlıkla göbek deliğimden içeri girdi bence uğraşma

    • :D

    • hahaha :D

  • sanmam pek etkisi yoktur.

  • İstanbul'da ise bir bayan arkadaşım eğitmen olarak çalışıyor ona gidebilirsin.

    • malesef değilim

    • Ama işe yarıyormuş. Sıkılaştırıyormuş felan çabalarsan birde spor yap tam olur.

  • patates le zayıflayan bi abla vardı bizim eski mahallede yaa ama adını unuttum şimdi :-)

  • Son zamanlarda bir pilates çılgınlığıdır almış gidiyor. Bu programı yaratırken Joseph Pilates’in derdi kilo vermek ve kaslı bir vücuda sahip olmak değil, vücut direnci ve kondisyonunu sağlamakmış.Kalça ve bel kemiği rahatsızlıklarını gidermek, iskelet dengesini kurmak, vücuda doğru nefes almayı öğretmek esas amacıymış.Şahsen ben bir sporcu olarak , fitnessin metobolizmaya daha yararlı bir spor olduğunu düşünsem de sana pilatesi de tavsiye ederim.

    • tesekkurlerr...

    • ricalar

  • Ebru şallı hala tas gibi

    • :) karnıı hep kas yaaa

    • heryeri kas onun :)

  • Hareket etmeni sağlıyan bir spor olduğuna göre hareketleri doğru yaparsan işe yarar

  • Az önce arkadaşım yazdı 6 kg vermiş. Sanırım yarıyor.

    • kilo verdirmiyor sanki yağları kasa çeviriyor bence

    • Az önce arkadaşım yazdı 6 kg vermiş. Sanırım yarıyor.

Kızlar Ne Diyor 12

  • Plates zayıflatmaz , sıkılaştırır .Daha çok efor sarfedebileceğin bosuyu deneyebilirsin

    • bak canım çok kg vermiş birisi olarak soylüyorum kas yapmadan evvel aradaki yağların yanması için tekrarlı kardiyo hareketleri yapman gerek step aerobik veya bosu gibi .kg verdikten sonra plates yapar sıkılaşırsın . 10 yılı aşkın süredir spor yapıyorum ben .

    • süper bir yorum beğen paylaş vs:)

  • İşe yarıyor evet :)

    • kendin mi tecrübe ettin?

    • Öncekileri Göster
    • Bıraz ara ver bence . Onu yerıne yuruyüş yapabılırsın bır sure :)

    • öle yapıyom zati su an:S

  • Yarıyor . Denemekte fayda var ama bence aerobiği kesin tercih et tatlım ~~

    • ebru sallıyı indirdim netten de aerobik için kimi secmeliyim?

    • Öncekileri Göster
    • Öylese evin içinde aç bir müzik , dans et. İnternetten videolar izle ve kavra. Dans yaparak zayıflamak da çok iyi.

    • bilirsin biz kızların vazgecilmezi zaten dans ama düzenli olarak yapılamıyor

  • o hareketleri doğru yaptığın zaman gayet de zor olduklarını görürsün kendini zorluyorsun nasıl terliyorsun o halde bi faydası olmaz olur mu hiç ? ben denedim farkını da gördüm çok kilolu olan hareketleri biraz zor yapar orası ayrı tabi de düzenli olarak pilates yapıp yemeklerine de dikkat edersen farkını sende elbet göreceksin çok iyi sıkılaştırıyor kilo da veriyorsun.

  • Valla bizde aldık topundan yuvarlanıp duruyoruz :D:D

    • :))))))))))))

    • :D

    • haha :D iyimiş :)

  • Pilates zayıflamaya yaramaz çünkü bu spor, daha çok iskelet ve kas sistemini geliştirmeye yönelik bir egzersizdir, sanılanın aksine kilo verdirmiyor ancak sıkılaştırarak inceltebiliyor. Pilates esnasında çok yoğun bir kalori harcanmaz. Stresten uzaklaştırır.

  • evet ben mesela :) fakat daha net şöyle açıklayayım. Pilatesin zayıflatma özelliği kardio bosu yürüyüş gibi sporlara göre oldukça azdır. Pilates daha çok zayıfladıktan sonra sıkılaşmak için yapılan harika egzersizler bütünüdür. Zayıfladıktan sonra veya kilo vermeye başladığınız andan itibaren eğer pilatesi haftada 3 gün yaparsanız düzenli bir şekilde son derece sıkı fit bir vücudunuz olur. fitten kastım kas değil. Bir kadında olması gereken şekle bürünürsünüz.. yani kısacası pilates zayıfamak isteyenler için ideal bir spor. Kimse kilo verdikten sonra kollarının sarkmasını istemez değil mi :) He bu arada ilginizi çekerse pilatesle ilgileniyorsanız pilateszamani.com bu siteden faydalanabilirsiniz.. Oldukça kapsamlı ve iyi bir site tavsiye ederim.

  • bizzat kendim yaptım.diyetle beraber işe yarıyo.

  • bilmiyorum duymadım ama sanmıyorum

  • kesin çözüm. istemesende vücudun sıkılaşıor. ben yapmıştım bu aralar yapamıorum ama düzenli koşuorum. plates gerçekten çok faydalı esnekleşiosun sıkılaşıosun. diyette yaparsan zayıflarsın süperde olursun.başlamalısın.

  • Ben plates ile 2 kilo aldım. Halbuki vermek için yapıyordum. Ama fit olmanı sağlıyor.

    • ya sinir oldum bende birkaç kilo verim die yapıyordum baktım üçgen olacam yakında vazgeçtim:)

    • Öncekileri Göster
    • ilk defa çember duyuyorum top ve lastiği biliyorum sadece

    • Çemberi duymadım ben de. Ama yukarıdaki arkadaşın dediği gibi belirtmekte fayda var, pilates kilo verdirmez, olan kilonla birlikte vücudunu sıkılaştırır, fitlik sağlar.

  • plates vucudu dehset derece guzellestiriyo benim ciddi olcude selulit sorunum vardi ve yendim sayilir

    • senin adına sevindim. demekki yapı ya göre tepki veriyor bu spor:)

Yükleniyor...