Sigarayı bırakalı 2,5 ay oldu canım isityor arada normal midir?

12 yıl sigara içtim ve sigarayı bırakalı tam tamına 2,5 ay oldu ve 2,5 aydı bir fırt bile çekmedim ama bazen aklıma geliyor canım istiyor arkadaşlarım içerken bazen bende içmek istiyorum ne yapmalıyım bunlardan kurtulabilmek için?


0|0
11|20

En İyi Erkek Görüşü

  • Hastanelerde sigara bırakma merkezleri var ücretsiz oraya başvur bir hap veriyorlar şu öğünlerde iç veya canın çektiğinde iç diyorlar sanırsam az miktarda nikotin var o da sigaraya olan isteği azaltıyor herhalde, yakın bir akrabam kullanmıştı oradan biliyorum.Bence denemelisin.

    0|0
    0|0
    • Teşekkürler hastaneye gittim ve wellbutrin xl 150 mg bu ilaç sayesinde 2,5 aydır içmedim ama ara ara zorluyor beni kahrolasıca sigara : (

Kızlar Ne Diyor 11

  • sence normal değilmi?

    0|0
    0|0
  • 3,5 ay bende bıraktım canım istedi bi kere dedim ben aştım bu olayı nasıl olsa içiyim 1 tane bişey olmaz dedim ve anında başladım hiç bırakmamış gibi. yani ne yap et ama içme.

    0|0
    0|0
    • Aynı durum benim başımada gelmişti:)Diğer bırakışımda bir tane dahi yakmadan buzamana geldim:)

  • arkadaş ortamı çok önemli ya. bende 1 ay içmedim sonra ilk defa arkdşımın yanında içtim falan =/ yemekten sonrasında bi bitki çayı faan iç yalnız başına. hani sigaranın en çok içildiği zamanlar. alkol kullanıyorsan da sert içkiler iç.

    0|0
    0|0
  • O kadar seneden sonra aşırı normal.

    Nikotin bantları faydalı oluyor aslında, çünkü vücuda zararlı olan nikotin değil.

    Arkadaşların içerken çık o ortamdan. Ya da katlanmayı öğren. Ama iki türlü de bir şeylerden fedakarlık etmiş oluyorsun.

    0|0
    0|0
  • Normal içmiyom ben ama istemesi doğal gibi :D

    0|0
    0|0
  • okadar zaman içmedikten sonra ilk önce tadı kötü gelir bogazın kötü olur ama yinede bi nefes çek başlayabilirsin ben başladım riske atma

    0|0
    0|0
  • Ara ara yogun istek olması normaldir.Boyle zamanlarda naneli seker-bitki cayları buyuk kurtarıcıdır

    0|0
    0|0
  • Normaldir. içme

    0|0
    0|0
  • bence normaldir ama sabretmelisin çünkü sigara hem sağlığa hemde maddiyata çok zararlıdır.

    0|0
    0|0
    • Maddiyata baya zarar veriyormuş yeni farkettim.Sırf sigarayı bıraktım diye çok sevdiğim filtre kahvemden ve çok kullanmasam da arkadaş eş dost ortamında aldığım alkolden alı koydum kendimi sigara isteğimi tetikler diye : (

  • bende bırakalı 2 hafta oldu canım ıstıyor. 2. gun 3 tane içtim 1. hafta 1 tane ıctım ama baslamadm. 1 haftadır hıc ıcmedm. beyin çekilmesi oluyor bende daha. o bı geçse rahatlıycm

    0|0
    0|0
  • hiyar ye :D

    1|2
    0|0

Erkekler Ne Diyor 20

  • benim 2.5 sene oldu hala arada ister

    0|0
    0|0
  • patlıcan yemeği ye kendini spora ver ben bırakalı 2.5 seneyi geçti 8 sene içmiştim

    0|0
    0|0
  • içme .. bu kadar dayanmışken tekrar içme .. keşke ben de bunu yapabilsem ..

    0|0
    0|0
    • Etrafıma bakınca herkes içiyor sanki bir eksiklikmiş gibi geliyor bana zor frenliyorum kendimi : (

    • etrafındaki sigara içen bizleri gerizekalı olarak düşün .. 2. sınıf insan .. sen kendini bize göre geliştirdin .. bu durumu bozma .. aramıza dönme ..

  • 9 ay oldu bırakalı ve tek bir fırt dahi çekmedim... ama canım çekiyor... sigara kokusuna tahammül edemiyorum tiksiniyorum ... sigara içen birinin üzerindeki koku miğdemi bulandırıyor...aslında ben sigarayı aramıyorum...sigaranın verdiği hazzı arıyorum..ancak bu saatten sonra sigara içsemde tiksinirim ve miğdem bulanır . o hazzıda bulamam yani . o yüzden artık sigara olayı benden geçmiştir.

    0|0
    0|0
    • ha 1 sefer içince ben tiksinirim iğrenirim 2. de yine miğdem bulanır... ama ahmak gibi içmeye devam edersem yine başlarım tabii ... buda ahmaklıktır

  • Ben bırakalı 2 buçuk ay olmuştur sanırsam saymadım günleri tam hatırlamıyorum.7 yıllık aktif içiciydim günde 1 paket içiyordum. Sabah kalktığımda aklıma ilk gelen şeydi. Sonra bir pazar günü öğlen kalan tek sigaramı içtim ve dedim ki ben seni bırakacam. O gün saatler geçmek bilmedi ben direndikçe elim yüzüm kızardı titredi.. İlk 1 haftayı atlattıktan sonra kolay unutuyor insan. Şimdi arada aklıma gelse de diyorum kendime 2 buçuk ay olmuş bu saatten sonra başlarsan yaptığın büyük bir hata olur :)

    0|0
    0|0
  • Kardeşim benimde 2,5 ay oldu bu şeyi kafanda bitirdin gerisini koy g... gitsin içme eğer özeniyorsan zaten başlarsın ben sana söyleyim benide zorluyor ama içince yine oo zulme devam ağzım kokacak öksürcem hasta olucam devamlı s... taaaa içmiyorum a.q sende içmeee

    0|1
    0|0
  • Eğer bir kaç tane içeceksen paket alma imkan varsa tek tek al yada arkadaşından filan iste eğer paket alırsan bırakamazsın...

    0|0
    0|0
    • Bir tane bile içsem sil baştan yeniden başlarım o hatayı daha önce bir kere yaptım ardından 3 yıl kadar içtim 3 yıl tekrar bırakıyorum!

  • Nikotin sakızı al talimatlara göre çiğne, daha önce nedne kullanmadığın için o hıyarı alıp ... :D kafan da kıracaksın :)

    0|0
    0|0
  • içme geçiyr oda zamanla..onlar içince içme bunada alışıyorsun zamanla hatta içtiklerinden rahatsız oluyorsun azcık kokusunu bile alsan..içmek gibi bi hata yapma..3 5 kere bırakıp başlıyan biri olarak bunu tavsiye ederim..o 1 taneler çoğalıyor

    0|0
    0|0
  • Siagarayı 4,5 sene bırakan bi arkadaşım hala canının çektiğini ama 4,5 seneye kıyamadığı için içmediğini söylemişti. :)

    0|0
    0|0
  • su ic sakin puro nargile filan icme

    ben nargile iciodum arada onuda biraktim haftada aanca 1 artik onuda icmiycem tebrik ederim cok iyi yapmssin bende nerdeyse 2.5 ay oldu birakali :)

    0|0
    0|0
  • çevrende içen yoksa biraz daha sabret

    0|0
    0|0
  • normaldir ben 1 sene bıraktm tekrar başladım

    0|0
    0|0
  • 2.5 ay oldu bırakalı benim de dün gittim aldım. En hafifi hemde. Pall Mall Orange. İnan sanki Samsun 216 içtim :( Rezillik. Paket hala duruyor ve 1 günde sadece 2 tane içtim. Pall Mall içicisi detected.

    0|0
    0|0
  • Arkadaslar sigarayi birakmayi cok istiyordum fakat 1 saat bile zor dayaniyordum sigarasizliga allen carr videosunu izledim 2 hafta icmedim sonra 1 sigarayla tekrar basladim 1 sene ictikten sonra biri bana champix onerdi saglik bakanligi veriyormus 171 i aradim randevu aldim doktor ilaci yazdi 1 tl bile odemeden ilaci aldim kullanmaya basladim 20 gundur sigara icmiyorum canimda isteniyor istese dahi cok kisa suruyor krizler ilaci aldigim gun spora basladim gobegimden 20 gunde 2 kilo yag gitti yuzume canlilik geldi sivilceler iyilesmeye basladi ve en onemlisi kendimi artik hic yorgun hissetmiyorum eskiden tuvalete bile gitmeye usenirdim simdi yuruguslere cikiyorum hep merak ederdim cafeye gittigimde sigara icilmeyen yerde oturmak nasil bir duygu diye gecen taksimde bir cafeye girdim hava soguk iceri girdim kahve soyledim disarida oturanlari seyrettin o kadar soguk havada sigara icin titremeyi goze alip sigara iciyorlardi 20 gun oncesine kadar bende onlar gibiydim sakin ama sakin 1 taneden bisey olmaz demeyin icmeyin arkadaslar o nikotin mikrobu vucuda bir girdimi cikartmasi yillari aliyor bunu en iyi siz biliyorsunuz zaten bir seyi aliskanlik edinme suresi 21 gunmus bir aliskanligi birakma sureside 21 gun hayatinizda ne olumsuz sey varda 21 gun yapmazsan bir daha yapmiyormusun bu hersey icin gecerli ALLAHA DUA edin sabirli olun ve sigarayi birkatim diye uzuleceginize artik bundan kurtuldum diye mutlu olun bence sizden ricam banada dua etin bu zehire tekrar baslamayayim ben sizin icin edicem cunku

    0|0
    0|0
  • Bende 34 yaşındayım günde 1 buçuk paketten 21 sene sigara içtim 8 gün oldu şükür bıraktım ağzımın içinde yaralar çıktı ama içmeyeceğim inşallah destek olalalım birbirimize 2 bucak aydan sonra ağzına vurma artık sabır inşallah

    0|0
    0|0
  • Sigarayı bırakalı üç gün oldu ve hiç bir şey daha da iyiye gitmiyor. Birde üzerine benzer paylaşımlarınızla, üzerinden zaman geçse de yine bu lanet ruh halinden kurtulamayacağımı hatırlatıyorsunuz. Bence içme dürtülerini değil de hayatındaki değişiklikleri paylaş bizimle. Bırakmaya çalışanlardan değil bırakanlardan ol ve o bir sigarayı yakma.

    0|0
    0|0
  • sigara içmek 31 çekmek gibi sanırım yapmak istiyorsun :)

    0|0
    0|0
  • normaldir tabi ama sakın başlama devamı gelir 1 taneden birşey olmaz deme

    0|0
    0|0
Yükleniyor...